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변비, 잔변감

하루 종일 컨디션이 말이 아니었어요
2026.10.04 04:19
조회 10스크랩 0

며칠 전부터 화장실을 어떻게 가긴 가는데 갈 때마다 영 개운치가 않고, 뱃속 깊은 곳에 뭔가 묵직하게 걸려 있는 듯한 기분 나쁜 잔변감이 계속 남아 있어서 하루 종일 컨디션이 말이 아니었어요.

 

하필이면 그날 중요한 대기업 거래처 미팅이 잡혀 있어서, 아침부터 긴장한 탓인지 이동하는 차 안에서부터 배가 아파오기 시작하더라고요. 미팅 내내 웃고는 있지만 속으로는 식은땀을 흘리며 안절부절못하느라 지옥이 따로 없었답니다.

 

일이 끝나고 나서 차분히 생각해보니까 최근에 마감 압박이랑 스트레스를 핑계로 밀가루 빵이랑 고기 위주로만 폭식하고, 물은 커피 말고는 거의 입에 대지 않았던 게 이유 같더라구요. 

 

곧바로 집에 돌아와서 전기포트에 물을 팔팔 끓여 따뜻한 물을 텀블러에 가득 채워 마시고, 침대에 누워 마사지해 줬어요. 마무리로 따뜻한 물을 받아놓고 반신욕까지 싹 하고 나니까 거짓말처럼 속이 뻥 뚫리면서 시원하게 해결됐답니다
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댓글8
  • 영선이
    몸이 불편하면 별일 아닌 일도 버겁게 느껴지고 하루가 참 길게 가죠 ㅠㅠ
무리하지 말고 충분히 쉬면서 회복에 신경 쓰셨으면 좋겠어요. 불편함이 계속되면 원인도 꼭 확인해보세요.
  • 영선이
    몸이 불편하면 별일 아닌 일도 버겁게 느껴지고 하루가 참 길게 가죠 ㅠㅠ
무리하지 말고 충분히 쉬면서 회복에 신경 쓰셨으면 좋겠어요. 불편함이 계속되면 원인도 꼭 확인해보세요.
  • GV0Qyoi6lR
    약국에서 판매하는 식이섬유 환이나 수분 흡수형 제제를 물 두 컵과 함께 넘겨보세요.
  • 카멜리아
    오 따뜻한물과 반신욕이 도움이 되나봅니다.저도 기억할게요
  • 코트로마니치
    아무래도 요즘은 심리적 요인때문인게 아닌가 싶어요 저도그렇고요
  • 빨간spicy
    수분 섭취 부족으로 컨디션이 안좋았던거 같아요. 중간중간 채소나 과일을 챙겨드시면 좋을거 같아요.
  • 프로필 이미지
    앨리스
    스트레스에 식사까지 불규칙하면
정말 장도 바로 반응하는 것 같아요ㅠㅠ
중요한 미팅 중에 배가 불편하셔서
신경도 쓰이고 얼마나 힘드셨을까요..
대처로 집에 가셔서 따뜻한 물도 챙겨 드시고
마사지랑 반신욕까지 하면서
편안하게 풀리셨다니 다행이에요😊
  • !!
    따뜻한물을 마시면 마음이편해지고 좋아용

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