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설사, 묽은변

회의 중 식은땀… 설사 때문에 집중이 완전히 무너졌던 하루
2026.02.12 18:34
조회 84스크랩 0

  1. 증상
    며칠 전부터 아침만 되면 배가 살살 아프긴 했는데, 그날은 유독 심했어요. 오전 회의 시작 10분 만에 배가 꾸르륵거리더니 갑자기 쥐어짜는 듯한 복통이 왔고, 참다 못해 화장실을 다녀왔습니다. 묽은 변이었고 한 번으로 끝나지 않고 오전 내내 3~4번 반복됐어요. 배는 계속 더부룩하고 힘이 빠져서 머리도 멍해지더라고요.

  2. 직전 먹은 음식
    전날 야근 후 너무 피곤해서 저녁에 매운 닭발에 맥주를 마셨고, 아침에는 입맛이 없어서 공복에 아이스 라떼 한 잔만 마셨습니다. 지금 생각해보면 위장에 꽤 자극적인 조합이었던 것 같아요.

  3. 상황/장소
    회사 회의실이었어요. 중간에 나가기도 애매한 분위기라 땀만 나고 집중은 하나도 안 됐습니다. ‘또 신호 오면 어떡하지’라는 생각 때문에 회의 내용이 거의 기억나지 않아요.

  4. 나의 대처
    점심은 거의 안 먹고 미음처럼 부드러운 음식만 조금 먹었고, 따뜻한 물을 계속 마셨습니다. 오후에 약국에서 지사제를 사서 복용했고, 퇴근 후에는 자극적인 음식은 피하고 일찍 쉬었어요. 다음 날부터는 카페인 줄이고 아침 식사를 조금이라도 챙기니 확실히 덜하더라고요.

비슷한 경험 있으신 분들은 공복 커피나 야식이 어느 정도 영향 있었는지도 궁금해요. 저는 단순 장 트러블인지, 과민성대장 증상 초기인지 아직 헷갈립니다.회의 중 식은땀… 설사 때문에 집중이 완전히 무너졌던 하루
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댓글17
  • abc
    닭발에 맥주 조합 자체가 건강 하지 않은데 매운닭발 이 문제였던 것 같아요ㅠㅠ
  • youxKFRiAC
    중요한 자리에서 갑자기 설사라니 정말 난감했을 것 같아요
몸 상태가 우선이니 휴식과 관리가 필요하네요
  • 티키팝
    자극적인걸 한번에 많이드셔서 그런게아닐까요?
  • 칼카스
    정말 난처하셨겠네요.
소화기가 약해서 자극적인 음식을 피하는 편인데, 컨디션에 따라 반응이 약간씩 다른것 같아요.
추위때문에움츠려서인지 겨울에 탈나는 경우도 많고..아플땐 미음과 끓인물 위주로 속을 따뜻하게 하면 좋은 것같아요
  • 건강해~♡♡♡
    매운닭발 맥주
아이스라떼
무리한것 같네요.고생하셨어요
  • 헤헤은정
    어느 날은 기분좋게 잘 먹었다해도 나중에 탈 나는 경우가 있더라구요. 걱정하지 않으셔도 괜찮을 것 같아요.
  • 가비
    아 설사병 진짜 지옥이에요.
  • 레노아
    닭발에 다음날 라떼…. 그만하시길 다행입니다ㅠㅠ
  • cash해피
    매운 닭발 먹은 다음 날 진짜 힘들어요
  • 프로필 이미지
    캐시칭구들
    회의실에서 그러면 진짜 아찔하죠
  • 신혜림
    너무 당황하셨겠어요
  • 수호지킴이
    회의 중 식은땀이 날만한 상황이었네요
맵고 기름진 음식이 문제가 되기도 하니
조심하셔야겠어요
  • 애플
    매운닭발 공복커피 다 무리가 왔네요 
고생하셨어요 ㅠ
  • Jack kim(KRF1QD8
    매운닭발에 공복에 커피한잔 드셨네요 
고생하셨습니다
  • 별이총총
    매운 닭발에 맥주, 
공복에 아이스 라떼 한 잔.
무너지려는 최고 조합을 드셨네요. 
식은땀과 설사가
이렇게 먹으면 우리에게 최고다! 
대답했으니 앞으로 조심하시면 되겠네요.
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    매운 닭발에 공복에 커피까지ㅜㅜ
고생하셨어요
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    닭발에 맥주 드신게 화근이었던 거 같아요. 다음엔 물 섭취를 많이 하시는게 도움이 될 거에요.

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