식사후설사 증상;;점심을먹고배가아파설사를했어요 직전음식;;빵과 피자를먹었어요 상황::화장실에갛어요 나의대처;;뜨거운보리차를계속먹었어요

평양식만두국

재료;;김치 돼지고기 두부 숙주 마늘고추가루

조리법;;김치를잘게썬다

두부를꼭짠다

고기는볶는다 숙주는데쳐꼭짠다  

밀가루반죽을한

모든재료를섞어 만두피를밀대로밀어 만두를만든다 육수를내서끓이면맛있는평양식만두국이돤다

평양식만두국은일반만두에비해두부와숙주 채소의비중이높아기름이나 자극적인맛이적 고담백한맛이특징 

잘익은김치와숙주부추등야채에풍부한식이섬유가장운동을활성하게하여도움을즙니다 평양식은소고기비겨나기름진양념대신둡ㄷㆍ와데친숙주가많이들어가위장에부담을주지않고속을편하게해줍니다으깬두부왖돼지고기소고김가듬뿍ㅇ들어가근육량을유지하고기력을보충하는데도움을준다

단백질과비타민B군앙부하여면역력향상및피로해소에도움울줍니다

두부에들어있는이소플라본과식물성지방은혈중콜레스테롤수치를낮추는뎆기여합니다훅주와부추에함류된칼륨성분이 처내나트륨배출을돕고마늘과부추의따틋한성질이혈액순환을원활하게만들어줍니다

건강하게즐기는팁

김치자체에간이되어있고 담백한평양식 만두특성을살리기위해 초간장에찍어먹으면맛있는만두를먹을수있다