🚨간만에 먹은 병아리콩 위험하네요

1. 증상

복통, 설사 3회 

2. 직전 먹은 음식 

평소 먹는 저자극 식이 유지 중이였으나 간만에 병아리콩 조림을 먹었어요 

3. 상황/ 장소 

위염이 오기전에는 병아리콩 조림 반찬으로 자주 먹었습니다 그러다가 과민보스 댓글에 병아리콩이 오히려 위염 악화시킬수 있다는 소중한 의견이 있어서 그 날이후는 아예 병아리콩을 먹지 않았어요. 그러다가 위염 증상이 없고 더 이상의 재발은 없길래 간만에 병아리콩 하루 이상 불려서 부드럽게 병아리콩 조림 해서 반찬으로 먹었는데 이번에는 과민성대장증후군 증상으로 갑자기 복통이 심하게 오면서 연달아서 설사 3회를 했습니다.

4. 나의 대처 

과민성대장증후군 증상이 있으면 저의 루틴은 첫번째 따뜻하게 보리차 한잔을 천천히 전부 마십니다. 그 다음은 설사로 인한 탈수 방지를 위해서 포카리스웨트 이온 음료 마시는데 차갑게 마시지말고 미지근하게 마셔줍니다. 그리고 집에 있던 상비약 스타빅 섭취합니다. 한포 섭취하고 설사가 더 이상 없으면 복용 중단하고 혹시 설사가 더 있으면 추가로 복용하려고 했는데 다행히 한포 섭취 후에는 복통 설사 없었어요. 스타빅이 세균 바이러스 흡착 배설 약이고 지사제는 아니지만 복통에는 효과 있어서 섭취했습니다. 저는 복통에는 아주 효과가 좋아서 복용하니 복통이 사라져 다행이였네요.  

🚨병아리콩이 과민성대장증후군에 안좋은 이유는? 

병아리콩은 식물성 식이섬유가 많아서 가스, 복부팽만, 복통 등의 증상을 유발합니다. 병아리콩은 발효성 단당류와 다당류를 포함하고 있어 과민성 대장 증후군 환자에게는 불편을 초래할 수 있기 때문에 주의해서 드십시오!