과민성대장증후군은 유제품 역시 안맞네요😭😭😭

🌠 증상

 

복통 동반된 설사 1회 

 

🌠 직전 먹은 음식

 

식사는 저자극 식이 그대로 유지 중입니다. 식후 디저트로 요즘 조금씩 유제품도 먹어보자 싶어서 풀무원 요거트 한개 먹은 상태

 

🌠상황/ 장소

 

과민성대장증후군이라도 증상이 좋아졌다 나빠졌다 반복합니다 요즘에는 그나마 식이 잘 유지 중이라서 복부팽만 그리고 설사나 복통 증상이 없어서 조금씩 못 먹었던 음식들도 도전해보려고 합니다 그래서 유제품도 조금씩 도전하고 있습니다 확실히 컨디션이 좋을 때는 유제품도 아무 이상 없었는데 이번에는 풀무원 요거트 한개 먹고 나서 복통 동반한 설사 1회 있었습니다. 다행히 추가적으로 설사는 하지 않았습니다

 

 

🌠 나의 대처

 

복통이 있어서 찜질팩으로 복부를 따뜻하게 유지해주었고 보리차 따숩게 해서 천천히 마셔주었습니다 추가적으로 복통이나 설사있으면 스멕타 한포 먹을까 했는데 다행히 추가적으로 없어서 약은 복용하지 않았습니다 유제품은 앞으로도 조금씩 도전해보려고 합니다 평생 안먹는건 불가능 이라서 제 장에 맞는 제품은 조금씩 찾아보고 도전해보려고 합니다.

 

🌠 궁금한점

 

혹시 과민성대장증후군 앓고 있는 분들 유제품 아예 안드시나요? 아니면 어떤 제품을 드셨을때 그나마 증상이 덜했는지 알려주시면 좋겠어요 제품명도 구체적으로 알려 준다면 좋겠습니다 아예 안먹을수는 없어서 조금씩 다른것도 먹어보려는데 실제 경험 공유해주시면 감사하겠습니다 유제품도 종류가 다양하잖아요 그 중에 나는 어떤 유제품을 먹었을때 괜찮아서 좋았다! 공유 부탁드려요