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제가 요즘 가장 자주먹고 간단하게 맛있게 먹을 수 있는 요리 추천드려요.
아마 많은 분들이 알고 계실텐데요.
맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 오이두부비빔밥, 줄여서 오두비입니다!
오늘 주말이라 점심에 배달음식을 시켜서 배부르게 먹었더니
배에 가스가 찼는지 부글부글거리더라고요ㅠ
그래서 저녁은 깔끔하고 위장에 부담없는 메뉴로 오두비를 해먹었어요.
밥 대신 으깬 두부 저는 식감과 수분 떄문에 볶았답니다
밥과 두부 1:1 비율도 괜찮아요.
오이 씨를 제거하여 한 입 크기로 잘라서 넣고,
계란후라이 하나, 닭가슴살도 넣어주었어요.
포만감과 단백질섭취 위해 ㅎㅎ
맛의 감칠맛을 살려줄 간장만 살짝 곁들여주면 감칠맛 폭발!
한 그릇 가볍게 먹어도 포만감 최고예요.
속이 불편할 때나, 식단 관리를 위해 칼로리나 음식을 신경써야 할 때는
위장에도 부담없는 오두비 추천드려요.
꼭 한 번 드셔보세요💚
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