설탕 대신 꿀을 뿌린 토마토

밤 10시가 넘은 늦은밤

배가 고파서 잠은 안 오고 무언가 먹고 싶은데

치킨, 피자처럼 기름진 야식을 먹으면

취침 중에 위산이 역류해 역류성 식도염에

걸릴 수 있고, 다음날 아침 속이 더부룩하고

복통이나 설사를 유발할 뿐만 아니라

체중까지 증가해 스트레스를 많이 받으셨죠?

그래서 늦은 밤에는 기름진 야식 대신,

꿀을 뿌린 토마토 1개를 먹는것이 어떨까요?

저는 종종 배가 고파서 잠이 안 오거나

무언가 먹고 싶은 욕구가 들 때마다

토마토 1개를 썰어서 꿀을 뿌려 먹는답니다.

건강을 위해서 꿀 대신 알룰로스를 뿌려도

괜찮을 것 같습니다.

 

토마토의 주요 효능은 암 예방, 항산화 작용을 통해

암 예방과 노화 방지에 도움을 줍니다.

뿐만 아니라 라이코펜 성분이 혈관 건강을 개선하고

혈압을 낮추는 데 효과적입니다.

그리고 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 체중 감량과 

피부 미용에 좋습니다. 또한 루테인과 제아잔틴을 

함유하여 시력 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

 

그리고 토마토는 붓기를 가라앉혀 먹은 다음날에도

얼굴이 붓지 않고 매끈한 얼굴을 유지시켜줍니다.

 

건강에 악영향을 끼치는 야식보다

건강에 이로운 토마토를 드시는 것을 추천합니다.