배 아프고 속 쓰릴 때, 🥛속 편하게 먹으려고 만든 오트밀 두유

 

요즘 배가 아프고 더부룩하고

속까지 쓰릴 때가 있어서요🥲

 

뭘 먹어도 부담스럽고,

그렇다고 아무것도 안 먹자니 배는 또 고프고🤣

 

그래서 이번에는 장이 편안하게 받아들일 수 있는 음식으로

조금 가볍게 먹어보려고 오트밀을 준비했어요.

 

그런데 저는 오트밀죽은 솔직히...

음...🤣

살짝 거부감이 있거든요ㅋㅋㅋ

 

그래서 생각해낸 방법!

 

오트밀을 두유처럼 곱게 갈아버리기~🥛

 

오트밀에 물을 넉넉히 넣고

(두유나,우유넣어도 좋아요)

곱게 갈아주니 생각보다 훨씬 부드럽고

마시기도 편하더라고요.

 

한 잔 마시면 속에 부담을 많이 주지 않으면서도

은근 든든해서 아침대용으로도 좋고,

간식이나 가벼운 식사대용으로도 괜찮겠다 싶었어요.😊

 

그리고 달콤한 걸 좋아하는 두 분(?)을 위해🤣

한 잔에는 100% 코코아가루와 꿀도 넣어봤지요.

 

오트밀 + 물 + 코코아가루 + 꿀을 넣고

다시 곱게 갈아주면~

 

오잉?

이건 또 완전 다른 느낌이에요ㅋㅋㅋ🍫

 

진한 초코맛에 달콤함까지 더해져서

아이들도 좋아할 것 같은 맛!

 

무엇보다 오트밀죽 특유의 식감이 싫었던

저도 이렇게 갈아 마시니까 훨씬 편하게 

먹을 수 있었어요.

 

냉장고에 하루 이틀 넣어두었다가 마시면

처음보다 조금 더 진하고 걸쭉해져서

또 다른 맛이 나더라고요.😋

 

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🥛 정말 간단하게 만들어요

 

오트밀 100g에

물을 넉넉하게 넣고 곱게 갈아주기.

 

기본 오트밀 두유는 이렇게 완성~

 

코코아 두유는 여기에

100% 코코아가루 2스푼 + 꿀 1스푼 넣고

다시 한 번 곱게 갈아주면 끝이에요.👍

 

속이 불편한 날에는

자극적인 음식 대신 이렇게 부드럽게 갈아

조금씩 먹어보는 것도 괜찮더라고요.

 

물론 사람마다 속에 맞는 음식은 다르니까

무리해서 많이 먹지는 않고요~😉

 

배는 고픈데 속은 불편하고…

뭘 먹어야 하나 고민될 때!

 

저는 오늘 이렇게 한 잔 만들어봤어요.🥛💕

 

 

간단하쥬~( ≧∀≦)ノ ㅎㅎ

 

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오트밀죽에 살짝 거리 두셨던 

분들~🤣

이번엔 숟가락 말고 컵으로 만나보세요🥛💕

곱게 갈아 마시면 생각보다 꽤 맛있답니다~

특히 초코 좋아하는 분들은 코코아 넣어보세요!

“어머? 이게 오트밀이라고?” 하실지도 몰라요 ㅎㅎㅎ ( ´∀｀ )b💕