속쓰림, 역류

야식으로 오렌지 먹었더니 다음날 아침에 속쓰림 증상이😵‍💫

2026.03.21 23:39

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증상
아침에 일어나자마자 속이 쓰린 느낌이 들고, 먹은 것도 없는데 속이 편하지 않더라고요.

심하게 아픈 건 아니었는데 아침부터 약간 위통이 있으니까 개운하지도 않고 몸도 찌뿌둥하니 더 피로함이 느껴졌어요.

직전 먹은 음식

전날에 저녁을 일찍 먹어서 밤에 너어무 배가 고프더라고요. 너무 배가 고프니까 잠이 안와서 과일이라도 먹자 싶어서 자정 지나서 오렌지를 먹었어요.

가끔 이렇게 배가 너무 고픈 날에 야식 대신 가끔 과일을 먹곤 하거든요.

요즘은 오렌지 철이라 오렌지가 너무 맛있더라고요!!

조금만 먹으려고 했는데 맛있다보니 어느새 하나 다 먹었고..

상황 및 장소
집에서 자기 전에 먹었어요.

먹고 나서 바로 눕기는 그래서 잠도 다 깼다 소화도 시킬 겸 그날은 좀 늦게 잤거든요.

그랬더니 다음날 아침에 속쓰리네요ㅠㅠ

오렌지는 상큼달달했는데 과일 먹고 그럴 수도 있나봐요ㅠㅠ

나의 대처
아침부터 속이 쓰리길래 따뜻한 보리차 하나 마셨어요.

다행히 체하거나 매운 음식 먹고 속쓰림이 생긴 건 아니라 오전 시간 되니 괜찮아졌어요.

그래도 맛있는 오렌지는 포기할 수 없으니 되도록 식후나 간식으로 먹고 있습니다.

그 이후로 밤에 과일을 안 먹었는데 새벽에 화장실도 덜 가고 아침에 속쓰림이 확실히 없더라고요.

야식은 과일이 됐든 뭐가 됐든 확실히 안 좋은 것 같아요.

민트홀릭

빈속이라서 비타민이 자극이 되었나요
고생하셨어요

2026.03.23 16:32

미정미

산이 높은 과일이라 저녁에 먹으면 속쓰림이 있나 봅니다

2026.03.22 20:17

애플

산이 있는 오렌지를 야식으로
드셔서 고생하셨어요 ㅠ

2026.03.22 18:25

_you&i_알랴뷰

오렌지 신맛이 강해서 속쓰릴 때가 많더라고요.

2026.03.22 16:23

레모닝닝

산성 성분이라서 그런가봐요.
고생하셨어요

2026.03.22 14:11

건강해~♡♡♡

산이 있는 괴일은 잠자리에 속이 쓰리지요
야식으로는 안맞는것 같아요

2026.03.22 12:49

마오병

자기 전에 귤이나 사과 먹으면 속 쓰리더라고요

2026.03.22 10:17

수호지킴이

신맛 나는 과일은 위에 부담이 되서
좋지 않았나 봅니다

2026.03.22 08:16

바람소리

저도 과일은 무조건 좋은 줄 알았는데, 위가 예민할 땐 다르더라고요. 경험 공유해주셔서 앞으로 야식 선택할 때 참고할 수 있을 것 같아요

2026.03.22 08:15

LeeJS

아무래도 산이 있는 과일이라 야식으로 먹기엔 쉽지 않죠 ㅠㅠ

2026.03.22 01:16

GUNDDAM

오렌지를 밤에 먹으면 저도 속이 꼭 쓰리고 아프더라구요
앞으로 피해야 겠어요

2026.03.22 00:09

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