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LeeJS
댓글89
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- 01댓글정답은 3️⃣번 끼니 사이에 3~4시간 간격 두기 입니다! 👍 초록불 음식들로만 챙겨 먹었는데도 가끔 가스가 차고 배가 부글거려서 제 장이 유별난 줄 알고 자책하곤 했어요. 그런데 이게 서로 다른 초록불 음식들이 장 속에서 합쳐지고 누적되는 '포드맵 쌓임' 때문일 수도 있다는 걸 오늘 글을 통해 처음 배웠습니다! 😮 양 걱정 없이 먹어도 되는 안전한 식재료(쌀, 당근, 달걀 등) 위주로 식단을 구성하고, 과일은 한 끼에 몰아먹지 않아야겠다는 실전 팁이 정말 유익하네요. 실수로 많이 먹어 증상이 올라오더라도 무너지지 말고 다음 날 다시 시작하면 된다는 따뜻한 위로까지 얻어 갑니다. 늘 유익하고 속 편한 정보 정리해 주셔서 감사합니다!6,3328126.10.20
- 02댓글전복 솥밥 단백질도 있어서 영양도 있고 맛있겠네요2274026.10.21
- 03댓글간장계란밥 먹기도편하고 영양도좋아요571026.10.21
- 01댓글정답은 3번 아주 유익한정보네요 감사감사합니둥8,2249226.10.13
- 02댓글보리밥 너무 좋아요!! 옛날에 좋아해서 자주 먹으러 갔었어요 다양하고 신선한 나물 반찬들까지 곁들이니 더욱 건강한 맛이 나셨을 거 같아요 지친 속을 달래줄 최고의 메뉴이네요6586126.10.11
- 03댓글애호박 당근 계란볶음밥,채소가 다양히 들어가 더욱 건강하고 부드러울 거 같아요 든든한 한끼 최고입니다🌿4274126.10.15
- 01댓글💬 댓글 퀴즈 과민한 장을 가진 사람이 카페에서 '가장 무난한' 선택은? 1️⃣ 꿀 듬뿍 넣은 바닐라 라떼 2️⃣ 큰 사이즈 오트밀크 라떼 3️⃣ 아메리카노 (또는 디카페인 아메리카노) 4️⃣ 치커리 들어간 다이어트 커피 정답을 댓글로 달아주세요! 👇2.5만11426.09.15
- 02댓글매 끼니 고민하는 결정 피로를 줄여주는 저포드맵 일주일 식단표와 꿀팁이네요. 주말에 마늘 오일이나 국류를 소분 냉동해 두는 루틴을 저도 꼭 실천해 봐야겠어요.1만14726.09.08
- 03댓글💬 댓글 퀴즈 다음 중 저포드맵 간식을 고를 때 '틀린' 상식은? 1️⃣ 락토프리 요거트는 저포드맵 간식으로 좋다 2️⃣ 단단한(덜 익은) 바나나가 잘 익은 바나나보다 안전하다 3️⃣ 아몬드는 건강하니까 많이 먹을수록 좋다 4️⃣ 숙성 체다치즈는 유당이 적어 소량이면 괜찮다 댓글로 정답을 달아주세요! 👇9,77214226.09.01
- 04
🥒애호박 효능 5가지! 편식하는 아이도 맛있게 먹는 애호박 샌드위치[9]
1892126.10.20 - 05
야식 먹은 다음 날 속이 답답해서 챙긴 감자계란샌드위치[9]
551026.10.21 - 06231026.10.21
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몸도 좀 피곤하고 기력도 떨어지는 것 같아서 보양도 할 겸 구워봤네요[32]
2553126.10.18 - 08
오늘 아침에는 가볍고 신선하게 몸을 돋우고 싶어서 토마토 샐러드를 만들어 먹었어요[28]
1313026.10.18 - 09
속편하려고 먹은 솥밥[15]
3863126.10.18 - 10
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소화불량일때 안좋은 음식 오뎅[23]
3904026.10.13 - 05
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3775026.10.16 - 063242026.10.16
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1612026.10.16 - 08
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1481026.10.14 - 091241026.10.14
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1245026.10.16
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소화 잘 되는 밤호박 빵[26]
1,25314126.09.25 - 0884112226.09.22
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속쓰림 완화와 변비 예방을 위해 먹은 호박잎쌈~~~^^[41]
8326226.09.10 - 10
비타민C 메가도스 3000 먹었다가 회사에서 설사로 진땀 뺐어요😇[21]
8154126.09.09
