LeeJS
대처 잘 하셨네요. 고생하셨어요.
1.증상
- 저녁 식후에 침대에서
글을 읽고 있는데 속이 답답했어요.
2. 직전 먹은 음식:
- 공기밥 2그릇과 닭볶음탕
3. 상황
- 휴일날 저녁에 갖은 야채와 감자들과 당근 양배추 등을 넣어 닭볶음탕을 만들어서 먹었습니다.
밥을 많이 좋아하는 남자인 밥돌이입니다. 그래서 그런지 너무 맛있어서 밥을 2공기 이상을 먹었습니다.
평소에도 맛있으면 이렇게 먹는데,
이날은 먹는 속도가 빨랐는지
속이 답답하고 더북룩함에
집에서 힘들었어요.
방귀도 계속 나오더라구요.
4. 대처
-물과 함께 소화효소도 먹었습니다.
그리고 속을 편하게 해야겠다는 생각에
밖으로 나가서 걷기운동을 하니,
가스가 계속 배출되면서
위장도 좀 편해지고 더부룩함도
나아진거 같아요.
0
0
댓글 24
- Jack kim(KRF1QD8
공기밥 2그릇이면 많이 드셨네요 고생하셨습니다
- 숲과 나무
잭김님 반갑습니다 ^^ 평소에도 이 정도는 먹는답니다 ~ㅎ
- 레모닝닝
과식했군요ㅜㅜ 고생하셨어요
- 숲과 나무
레모닝닝님 반갑습니다 ^^ 아무래도 과식이 문제인거 같아요 ~
- 건강해~♡♡♡
과식이 소화를 방해했네요 걷기운동으로 나아져 다행이에요
- 숲과 나무
건강해~♡♡♡님 반갑습니다 ^^ 항상 과식이 문제인듯요! ㅎ 언제나 걷기운동이 좋더라구요
- 애플
과식하셨네요 맛나게 드시고 고생하셨어요 ㅠ
- 숲과 나무
애플님 반갑습니다 ^^ 맞아요, 맛나게 먹고 과하니 고생이네요~
- 수호지킴이
닭볶음탕에 밥 2공기 드셨군요 남성분이면 그렇게 드실 수 있죠 그래도 대처를 잘 하셨네요 고생하셨어요
- 숲과 나무
수호지킴이님 반갑습니다 ^^ 네, 평소에도 이 정도는 먹는지라..~ㅎ 그날 컨디션이 안 좋았나봐요~
- 커피에우유
공깃밥 두그릇 드셨으면 과식하신거 같아요~~
- 숲과 나무
커피에우유님 반갑습니다 ^^ 네, 언제나 과식이 문제인듯요~
- 먼산보는하이바라
고생하셨습니다. 침대에서 책보는거 보단 걷고 산책하는것이 좋기야 하지요~~
- 숲과 나무
먼산보는하이바라님 반갑습니다 ^^ 언제나 걷기운동이 건강에 답이더라구요~ㅎㅎ
- nguyenmen
대처 잘 하셨네요
- 숲과 나무
반갑습니다 ^^ 좋은 말씀 감사합니다
- 이재철
육류는 시간을 넉넉히 가지고 천천히 드셔야지요 필수예요
- 숲과 나무
이재철님 반갑습니다 ^^ 맞는 말씀이신듯요! ㅎ 식사를 천천히 하는게 중요하더라구요~
- 콘센트
닭볶음탕이 맵고 자극적이어서 그럴 수 있지요
- 숲과 나무
콘센트님 반갑습니다 ^^ 자극적이고 매워도 그런것같아요 ~
- youxKFRiAC
빨리 먹으면 소화가 더 힘들어지죠. 천천히 드시는 게 더 좋습니다.
- 숲과 나무
youxKFRiAC님 반갑습니다 ^^ 정말 그런것같아요! 먹는 속도가 문제인거 같아요