레모닝닝
기름져서 그랬군요 고생하셨어요
1. 증상
배가 더부룩하고 빵빵하면서 약간 아팠습니다.
2. 직전 먹은 음식
돼지고기 불고기와 배추김치를 넣어서 볶은 볶음밥을 먹었습니다. 돼지고기의 기름이 꽤 있었고 배추김치가 좀 매운 편이어서 먹으면서 조금 부담스러웠습니다.
3. 상황/ 장소
밥을 먹고 앉아서 일을 하고 있는데 배가 자꾸 부글거리는 듯하고, 속이 약간 쓰라린 듯했습니다.
4. 나의 대처
* 가벼운 산책 : 먼저 자리에서 일어나서 밖으로 나가서 산책을 했습니다. 천천히 걷는 것만으로도 장운동을 도와 가스 배출을 원활하게 해줬습니다.
* 복부 마사지: 배꼽 주위를 시계 방향으로 천천히 부드럽게 문질러 주었습니다.
* 따뜻한 찜질: 온열팩을 배에 올려두었더니 더부룩함이 완화되었습니다.
* 따뜻한 매실차: '천연 소화제'로 불리는 매실차를 따뜻하게 마셨더니 속이 점점 편해졌습니다.
0
0
댓글 22
- LeeJS
매실차를 따뜻하게 드신 건 정말 잘 하셨네요!
- 호빵
돼지고기 기름도 꽤있는상태에 김치도 매워 속이 더부룩 했었나봐요;;; 고생하셨어요
- 수호지킴이
돼지고기 불고기로 만든 김치볶음밥 맛있어 보이는데 속이 불편하셨군요 고생하셨네요
- 애플
김치볶음밥 드시고 고생하셨어요 매실이 좋긴 하네요~
- 레노아
매실차많이 도움 될거 같아요
- 편유ㅇ
그 더부룩함이 눈 녹듯 사라져서 평온한 저녁 되길 기도해요
- 이재철
이렇게 드시는것이 맛도 좋고 식사가 때기나 거의 이런 휴유증을 동반 하지요
- 건강해~♡♡♡
맵고 기름져서 위장에 부담이 됐나 보네요 그럴때 매실차 좋아요
- 이현 이젠
매실액 한 잔 진하게 타서 쭉 들이키면 좀 나을지도 몰라요
- sEtKjQiNPB
어떤 마음인지 너무 잘 알아서 읽는 내내 고개가 끄덕여졌어요
- 헤헤은정
매실차를 따뜻하게 해서 마셨군요.
- I8Th3vXIYn
따뜻한매실차좋으네요
- 캐시칭구들
저도 매실액기스 집에 구비해두고 있어요~~