홍삼 복용으로 인한 잔변감

1.증상

일주일 가량 잔변감으로 괴로웠어요

식사량이 있는데 나오는 건 한참 못 미쳐 

식후 불쾌감, 복부팽만감으로 속이 답답했어요

그런데도 때가 되면 배는 고프니 죽겠더라구요

변비 예방을 위해 섭취하는 유산균 프룬 그린화이바 쾌변 프룬주스 마그밀 최종적으로 비코그린을 복용했는데 계속되는 잔변감으로 힘들었어요 

2.직전 먹은 음식

글쎄요.. 특별히 새로운 음식을 먹은 건 없었고 

나름 변비예방을 위해 식이섬유 풍부한 음식을 섭취하고 있어요

음.. 홍삼제품을 복용하기 시작했을 뿐이죠

3.상황/장소

계속된 잔변감으로 모든 일상이 엉망진창 과거로 돌아간 느낌이었어요

장 민감도 증가로 배 통증과 함께 변이 가늘어져 변비로 고생한 20여년의 세월이 주마등처럼 

지나갔어요

4.나의 대처

홍삼복용을 중단하고 물을 자주 마시며 비코그린을 복용했는데 3일이 지나고 만족스러운 결과를 얻었습니다 

사실 홍삼이 아까워서 다시 복용했는데 (홍삼이 원인이 아닐 수도 있잖아요) 

또 잔변감이 생겨 홍삼 중단으로 마무리 되었어요 ㅠ

👉 홍삼은 소장 운동을 억제하고 변비를 유발할 수 있는 성분이 들어있어 소장 운동이 감소하고 대변의 이동이 둔화할 수 있다고 합니다

홍삼은 최고의 건강식품이지만 체질상 변비 

설사를 유발하는 부작용이 있을 수 있으니 조심하세요