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1. 증상: 몸이 아파 3일간 식사를 제대로 못했어요. 몸살 때문에 하루 한 두끼 정도 겨우겨우 챙겨먹었네요. 너무 누워만 있었더니 변비가 오네요.
2. 직전먹은 음식: 식사는 계란, 당근, 닭가슴살 조림을 먹었네요. 그 전 식사도 비슷했어요.
3. 상황/장소: 집에서 겨우겨우 힘 줘서 해결했어요.
4. 나의 대처: 솔직히 수분 섭취랑 움직임이 필요할 거 같은데...몸살에 움직이는 건 힘들지 모르니 적어도 물병에 물을 담아 머리맡에라도 둬야겠어요. 아니면 변비약을 사두는 것도 한 방법일 거 같아요.
댓글12
- 형수
- 수호지킴이
- 건강해~♡♡♡
- 애플
쪽쭈리- 레모닝닝
- 레노아
- 신혜림
- 똘망천사
- LeeJS
- Jack kim(KRF1QD8
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- 02댓글식습관이나 스트레스의 영향이 있는 거 같아요..ㅠ 조급해 하지 않는게 중요한 거 같아요👍🏻80026.10.28
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변비잔변감[3]
댓글꿀꿀70026.10.28
- 01댓글식습관이나 스트레스의 영향이 있는 거 같아요..ㅠ 조급해 하지 않는게 중요한 거 같아요👍🏻80026.10.28
- 02댓글반시는 후숙 정도나 먹는 양에 따라 변비가 생길 수 있다고 들었어요 일반감은 괜찮은데 반시만 먹으면 그렇다면 일단 며칠 드시지 마시고 증상이 나아지는지 지켜보시면 좋을 거 같아요 물도 충분히 드시면 더 좋겠어요😀140026.10.23
- 03댓글물많이먹고 활동많이하면 좋아지지않나요60026.10.28
- 01댓글변의는 바로 오면 가는게 좋아요 굿밤되세요170026.10.20
- 02댓글과연 먹는 것이 가장 중요하군요!180026.10.12
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지속되는 변비[9]
댓글물은 충분히 드시나요? 섬유질은 충분히 먹는데 수분이 부족하면 오히려 변비생기더라구요.190026.09.29
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- 08131026.10.01
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잔변감이 찾아와서 의자에 제대로 앉아있지도 못하고 속으로 울상을 지었어요.[7]
120026.10.04
