LeeJS
네, 화장실에 오래 앉아있는 습관은 변비를 유발하거나 악화시키는 데 매우 큰 영향을 미칩니다. 변기에 오래 앉아 있으면 항문 주위 혈관에 압력이 가해지고, 장 운동 기능이 저하되어 악순환이 발생할 수 있어요. 물도 찬 물 마시지 마시고 따뜻한 물 드시고, 식이섬유도 꾸준히 섭취하시는 게 좋아요. 푸룬주스는 사람마다 다르더라고요. 저는 유산균 꾸준히 먹고 효과 봤어요.
평소에는 그래도 나름 장이 괜찮은데..
가끔 변비에 한번 걸리기 시작하면 배가 빵빵해지고, 하루 종일 불편하네요 ㅠ
진짜 장 건강하신분들 너무 부러워요..
장이 건강해야 피부도 좋아지고, 살도 안찌고 그러시더라고요.
화장실에 오래 앉아있는것도 변비에 영향이 있을까요 ??
변비가 걸리기 시작하면 뭘 해줘야 할까요 ??
물은 자주 마시긴 하는데, 바로 효과를 볼 수 있는 좋은 방법이 뭐 없을까요 ?
변비에 좋은 약이라던가, 음식같은거 뭐 없을까요 ??
가끔 지인이 푸룬주스를 추천해주긴하는데
푸룬주스 같은것도 확실히 변비에 효과가 있을까요 ?
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댓글 10
- 류
푸룬젤리도 괜찮다고들었어요!
- 레모닝닝
물을 2리터는 마셔야해요 많이 드셔보세요
- 애플
물 많이 드시나요 푸룬쥬스는 안 먹어 봤네요
- 건강해~♡♡♡
저도 그래요 변비 잔변감 가끔씩 찾아와요
- 수호지킴이
프룬주스 효과 있어요 마시고 외출은 금지!!
- 마오병
충분한 수면과 운동도 도움이 될 수 있어요
- _you&i_알랴뷰
저도 가끔 그럴 때가 있는데 집에 있을 때는 훌라오프를 돌려서 자극을 조금 주면 좋을 때도 있더라구요.
- 이하린
식단 때문 아닐까요? 먹는것에 따라 확실히 다르더라구요
- 영선이
드신 음식이 평소와 다르셨나요? 일단 벼비는 물을 많이 드셔야 해요