영선이
1.증상
배가 딱딱하고 팽만감이 심해졌고, 무엇보다 가스배출이 안되어 힘들었어요. 화장실 가긴ㅇ하는데 시원한 느낌이 없고요..
2.상황
슬라이스아몬드 한줌 보통 하루에 먹는데요. 어제 유난히 다른건 먹기 싫고 슬라이스 아몬드만 먹고 싶더라구요. 고소하고 맛있어서 계속 먹었어요. 두세줌 먹었던것 같아요. 물도 그에 맞춰 평소의 두세배를 마셨어야하는데 물은 평소량으로 마셨어요.
3. 직전먹은 음식
슬라이스 아몬드 단독으로 많이 먹었어요ㅠ
4.대처
아몬드가 섬유질이 많아 물을 많이 마셔야 배변이 용이한데요. 섬유질이 그렇잖아요. 수분섭취 적으면 오히려 변비 오잖아요.. 또한 지방도 많아 장운동이 둔화되어서 장에 오래 남아 장이 딱딱해졌었나봐요. 아몬드 중단하고 따뜻한물 로즈마리잎 우려서 자주 마시고요. 나가서 걸었어요. 장에 정체된 아몬드 다 배출될 때까지 아몬드 중단하려고요. 이젠 절대 과하게 안 먹어야겠어요.
댓글21
- 이하린
- 마오병
- N1cWEf2vzf안과민초보
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- 01댓글물많이먹고 활동많이하면 좋아지지않나요60026.10.28
- 02댓글식습관이나 스트레스의 영향이 있는 거 같아요..ㅠ 조급해 하지 않는게 중요한 거 같아요👍🏻80026.10.28
- 03
변비잔변감[3]
댓글꿀꿀70026.10.28
- 01댓글식습관이나 스트레스의 영향이 있는 거 같아요..ㅠ 조급해 하지 않는게 중요한 거 같아요👍🏻80026.10.28
- 02댓글반시는 후숙 정도나 먹는 양에 따라 변비가 생길 수 있다고 들었어요 일반감은 괜찮은데 반시만 먹으면 그렇다면 일단 며칠 드시지 마시고 증상이 나아지는지 지켜보시면 좋을 거 같아요 물도 충분히 드시면 더 좋겠어요😀130026.10.23
- 03댓글물많이먹고 활동많이하면 좋아지지않나요60026.10.28
- 01댓글변의는 바로 오면 가는게 좋아요 굿밤되세요170026.10.20
- 02댓글과연 먹는 것이 가장 중요하군요!180026.10.12
- 03
지속되는 변비[9]
댓글물은 충분히 드시나요? 섬유질은 충분히 먹는데 수분이 부족하면 오히려 변비생기더라구요.190026.09.29
- 04
갑자기 변비가 생겼는데 원인이 뭘까요? 너무 답답하네요..[6]
130026.10.25 - 0590026.10.21
- 06
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갑자기 변비가 생겼는데 원인이 뭘까요? 너무 답답하네요..[6]
130026.10.25 - 05
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변비잔변감[3]
70026.10.28 - 0780026.10.20
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고통이 너무 심해요[5]
141026.10.18 - 10
며칠 동안 소식이 없어서 진짜 속이 타들어 가는 줄 알았어요[5]
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- 04160026.10.14
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- 06
나올듯 안나올듯 불편한 잔변감 때문에 하루종일 고생했어요.[8]
140026.10.10 - 07110026.10.04
- 08131026.10.01
- 09
며칠째 화장실을 못 가서 배가 묵직하고 답답해요ㅠㅠ[7]
120026.10.18 - 10
잔변감이 찾아와서 의자에 제대로 앉아있지도 못하고 속으로 울상을 지었어요.[7]
120026.10.04
