레모닝닝
아몬드 많이 먹으니 전 설사했는데 변비가 올 수도 있군요ㅜㅜ
1.증상
배가 딱딱하고 팽만감이 심해졌고, 무엇보다 가스배출이 안되어 힘들었어요. 화장실 가긴ㅇ하는데 시원한 느낌이 없고요..
2.상황
슬라이스아몬드 한줌 보통 하루에 먹는데요. 어제 유난히 다른건 먹기 싫고 슬라이스 아몬드만 먹고 싶더라구요. 고소하고 맛있어서 계속 먹었어요. 두세줌 먹었던것 같아요. 물도 그에 맞춰 평소의 두세배를 마셨어야하는데 물은 평소량으로 마셨어요.
3. 직전먹은 음식
슬라이스 아몬드 단독으로 많이 먹었어요ㅠ
4.대처
아몬드가 섬유질이 많아 물을 많이 마셔야 배변이 용이한데요. 섬유질이 그렇잖아요. 수분섭취 적으면 오히려 변비 오잖아요.. 또한 지방도 많아 장운동이 둔화되어서 장에 오래 남아 장이 딱딱해졌었나봐요. 아몬드 중단하고 따뜻한물 로즈마리잎 우려서 자주 마시고요. 나가서 걸었어요. 장에 정체된 아몬드 다 배출될 때까지 아몬드 중단하려고요. 이젠 절대 과하게 안 먹어야겠어요.
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댓글 21
- LeeJS
아몬드가 맛있다고 계속 먹으면 그런 부작용들이 있더라구요 ㅠㅠ
- 레노아
견과류가 많이 먹으면 좀 영향이 있는거 같아요 잘 조절해서 건강히 드세요~
- 애플
뭐든 적당량이 좋네요 고생하셨어요 ㅠ
- 더달달
오 그렇군요 저도 아몬드 많이 먹어서 살 찐 적 있어요ㅠ 변비 조심해야겠네요
- 수호지킴이
아몬드로 변비가 생길 수 있군요 수분 섭취가 중요하네요
- 피치
아몬드가 변비가 생길 수도 있군요.
- 건강해~♡♡♡
견과류는 믾이 먹으면 설사하지 않나요? 변비가 오기도 하는군요
- N1cWEf2vzf
아몬드도 부작용이 있군요 아쉽네요 ㅠ
- 마오병
견과류도 과하게 먹으면 변비를 유발하는군요
- 이하린
아몬드로 설사 아닌 변비요? 그것도 신기한 증상이네요
- 영선이
견과류가 변ㅂ 유발한건 또 첨 봐요 고생하셨네요