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1.증상
10일 동안 일상이 멈춘 듯 엉망이었어요
집이 아니면 배변활동이 원활하지 않아서 비코그린으로 해결하다가 그만 잔변감으로 온 신경이 곤두섰어요
2. 직전 먹은 음식
집으로 돌아온 첫날 밥을 해 먹기에는 힘들어서 떡라면을 끓여 먹고 후식으로 레드향 방울토마토 조금 먹고 취침에 들었어요
3. 상황 / 장소
계속되는 잔변감으로 불쾌한 기분
온 신경이 곤두서 짜증이 났어요
피부 트러블까지 총체적 난국 이네요
4. 대처
마침 똑 떨어진 프룬주스를 이마트 쓱배송으로 주문해서 받았어요
한컵 마시고 나니 배가 부글부글 소식이 오네요
됐다 싶었죠
시원하게 해결하고 나니 몸이 너무 가벼워서 개운합니다
식이섬유 풍부한 음식을 비롯한 일상을 회복하니 변비 잔변감은 사라졌어요
비상용으로 프룬주스 잘 쟁여놔야겠어요
댓글38
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- 김정원구사
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- 01댓글물많이먹고 활동많이하면 좋아지지않나요60026.10.28
- 02댓글식습관이나 스트레스의 영향이 있는 거 같아요..ㅠ 조급해 하지 않는게 중요한 거 같아요👍🏻70026.10.28
- 03
변비잔변감[2]
댓글꿀꿀50026.10.28
- 01댓글식습관이나 스트레스의 영향이 있는 거 같아요..ㅠ 조급해 하지 않는게 중요한 거 같아요👍🏻70026.10.28
- 02댓글반시는 후숙 정도나 먹는 양에 따라 변비가 생길 수 있다고 들었어요 일반감은 괜찮은데 반시만 먹으면 그렇다면 일단 며칠 드시지 마시고 증상이 나아지는지 지켜보시면 좋을 거 같아요 물도 충분히 드시면 더 좋겠어요😀130026.10.23
- 03댓글물많이먹고 활동많이하면 좋아지지않나요60026.10.28
- 01댓글변의는 바로 오면 가는게 좋아요 굿밤되세요160026.10.20
- 02댓글과연 먹는 것이 가장 중요하군요!180026.10.12
- 03
지속되는 변비[9]
댓글물은 충분히 드시나요? 섬유질은 충분히 먹는데 수분이 부족하면 오히려 변비생기더라구요.190026.09.29
- 04
갑자기 변비가 생겼는데 원인이 뭘까요? 너무 답답하네요..[5]
120026.10.25 - 05
- 06
변비잔변감[2]
50026.10.28 - 0780026.10.20
- 08100026.10.19
- 09
고통이 너무 심해요[5]
141026.10.18 - 10
며칠 동안 소식이 없어서 진짜 속이 타들어 가는 줄 알았어요[5]
100026.10.18
- 04160026.10.14
- 05170026.10.11
- 06
나올듯 안나올듯 불편한 잔변감 때문에 하루종일 고생했어요.[8]
140026.10.10 - 07110026.10.04
- 08131026.10.01
- 09
며칠째 화장실을 못 가서 배가 묵직하고 답답해요ㅠㅠ[7]
120026.10.18 - 10
잔변감이 찾아와서 의자에 제대로 앉아있지도 못하고 속으로 울상을 지었어요.[7]
120026.10.04
