잔변감

야채를 챙겨먹으려고 많이 노력합니다

과일도 틈틈히 챙겨먹고 식사도 거르지 않고 잘챙기는편입니다

그런데 배변후 시원한 느낌을 못받고 계속 잔변감이 남아요

일부러 섬유질이 풍부한 말린 나물류도 생채소 나물도 잘 먹는데 왜 자꾸 잔변감이 남을까요

어느때는 광고에서 나오는 변비약을 먹으면 쾌변을 할수있을까 고민도 한답니다 

어찌하면 쾌변을 할수있는지 누가 도움  좀 주세요 ㅠ