변비, 잔변감

빵빵해진 배때문에 힘들었어요.

2026.07.28 22:13

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증상

2일정도 지나니 배가 빵빵하고 무거운 느낌..

속도 더부룩 하고,,, 가스가 생기는 느낌이 들었어요.

화장실은 여전히 잘 못갔습니다.

직전에 먹은 음식

여행중에 일이라, 평소에 먹지 않는 다양한 기름진 음식들을

섭취했던거 같아요.

짜장면. 튀김류 등등 다양해요

상황/장소

차를 타고 이동하는 중이였고,, 서점에서 였어요.

배가 빵빵하니...너무 힘들었고,, 얼굴로 열이 오르는 느낌이 들었어요.

나의대처

물을 계속해서 마셔 주었고, 유산균도 섭취 했어요..

좀 걸어주니.. 아주 조금이나마 화장실을 갈수 있었던 거같아요.

자스민꽃

배에 가스가차면 힘들지요ㅠㅠ
에고 넘 고생하셨어요! 대처도 잘하셨네요~

2026.07.29 00:16

레모닝닝

기름진 음식들이 문제네요
고생하셨어요

2026.07.28 23:35

앨리스

여행가면 다양한 음식을 먹게되요 
저도 지금 몇일 여행하면서 먹고싶은 거 잔뜩 먹었어요ㅠ
밀가루 음식이 가스가 생길수도 있데요
고생하셨네요 ㅠㅠ
조금이나마 화장실 갈 수 있게 되어 다행이네요🙏🏻

2026.07.28 23:22

LeeJS

원래 여행을 가면 나도 모르게 짜장면이나 튀김 같은 기름진 외식을 자주 하게 되어서 장이 쉽게 지치고 멈춰버리는 것 같아요.  

배에 가스가 차고 무거우면 위로 열까지 올라와서 정말 괴로운데 오늘 고생 많으셨습니다. 수분 섭취랑 걷기 운동으로 현명하게 잘 대처해 주셨네요!

2026.07.28 22:36