신경성인건지 이유를 잘 모르겠어요

앨리스

고민이시겠어요 변비엔 수분섭취가 중요하긴 하더라구요 ㅠㅠ미지근한 물로 드셔보세요
변비엔 식이섬유가 풍부한 브로콜리나 콩,사과 드셔보시는 것도 좋아요!

신경성도 결국 야채를 많이 먹으면 도움이 되요

배에 힘 너무 주면 머리 띵해지니까 조심해요 ㅠㅠ 물 많이 마시구 푹 자요!

뱃속에서 자아를 가진 거 마냥 요지부동일 때 진짜 울화통 터지는데... 넘 수고하셨어요.

아랫배 묵직한 거 진짜 사람 미치게 하죠... 오늘 밤엔 장이 알아서 열일해주길 바랄게요.

약국 가서 마그밀이나 삼투압성 완화제 달라고 하세요. 억지로 힘주면 치질 생겨요 ㅠㅠ

더 마셔야죠 그건 진짜 질병이 아니라 고문이에요 고문...

너무 적게 드셔도 변비에는 안좋아요

따뜻한 물과 식생활  관리에 더 집중해 보세요
식이섬유 식단도 좋구요

LeeJS

미지근한 물을 자주 드셔주시는 건 정말 큰 도움이 됩니다!

레모닝닝

잔변감이 문제란거지요?
수분량 확 늘려보세요