화장실 못 간지 1주일인데...

1주일이나 화장실을 못 갔다면 정말 답답하고 힘드셨겠어요.
계속 못 보셨다면 무리해서 버티지 말고 진료를 받아보는 게 좋겠네요.

식은땀이 눈썹 타고 흘러내려서 눈도 못 뜨고 바들바들 떨던 기억이 겹쳐 보여요.

글 읽으면서 혼자 조용히 제 아랫배 쓰다듬었어요, 그 참담함을 너무 잘 알아서요.

막힌 댐 수문 와르르 개방되듯이 속 시원하게 분출하는 그 쾌감을 꼭 맛보세요.

변비 너무 길어지면 위험할 수도요. 

내 몸인데 내 뜻대로 컨트롤 안 되는 굴욕감 중에 변비가 진짜 원탑인 것 같아요.

모서리 부서져라 꽉 쥐고 버티는 그 처절함, 진짜 남일 같지 않아요.

고생하셨던 만큼 오늘은 배 따뜻하게 덮고 아무 생각 없이 푹 주무셨으면 좋겠어요.

유산균도 드시고 약 도움도 받아야해요 큰일나요

화장실을 못 간 지 일주일이면 꼭 진료가 필요해요.
심한 변비는 합병증을 부를 수 있습니다. 

맞아요. 클린식을 하면서 물도 잘 챙겨 먹으면 장 활동이 엄청 좋아지더라고요. 장내 미생물의 위생을 챙겨 보세요.

식사하시는 양이 적은 건 아닌지요?
평소에 섬유질 많은 음식을 더 드셔보세요.
일 주일이나 그렇다면 전문가의 도움이 필요할 듯합니다.

식이섬유 야채샐러드 많이 드세요
규칙적인 식사도 중요해요 

레모닝닝

변비약 드셔야겠네요
약국가서 상담하고 사서 드세요