오늘 하루종일 배아파서 진땀흘렀네요

1. 증상
하루종일 아침부터 배가 구룩구룩하고 계속 배에 가스찬것처럼 부풀어있었어요. 심지어 배를 누르면 트름이 크게 나왔어요. 문제는 트름을해도 속이 편하지않더니 아랫배가 슬슬아프더니 설사를 계속했어요.

2. 직전 먹은 음식
전날 저녁에 닭발하고 주먹밥에 계란찜을 먹었어요. 닭발을 좋아하는데 속이 안좋을가봐 참고참고 안먹다가 오랜만에 먹었어요. 맛도 나름 안매운맛으로 먹긴했어요.

3. 상황/ 장소
오전에는 집에 있어서 배가아플때마다 화장실을 바로 가면됬는데 오후에는 외출한상태여서 배가 아플때마다 식은땀이 났어요. 겨우겨우 참다가 장을 보러 갔는데 배가 또 아프면서 긴장까지 해서 그런지 통증이 심하더라고요. 겨우 참으면서 집까지 도착했는데 정말 큰일이 날뻔했습니다.

4. 나의 대처
아마도 닭발이 문제인것같아서 저녁에는 가볍게 먹기로했어요. 누룽지를 끓여서 김치는 먹지않고 배를 채운다는생각으로 먹었어요. 따뜻하게 속이 데워지니깐 확실히 복통이 많이 줄었어요. 당분간 매운음식은 자제해야겠습니다.