어제 저녁 라면 먹고 아침에 배탈 났네요

상황과 증상:  어제 저녁 9시쯤 갑자기 공복감이 몰려 와서 야식을 먹었는데 오늘 아침 결국 설사 증세가 왔네요. 잠을 잘 때 좀 더운 느낌이 있어서 바깥 바람 통하게 침실 유리창을 열어 두고 잣는데 새벽에 좀 오싹함을 느껐었는데 결국 설사로 이어졌네요.

직전에 먹은 음식: 야식으로 덜 매운맛 라면을 먹었습니다.

나의 대처:  일단 해우소에서 일보고 소화제랑 고용량 비타민C 그리고 유산균제를 먹고..마시는 플레인 요거트를 마셨습니다.그리고 배에 원적외선 벨트를 차고 배를 따틋하게 해 주니 지금은 진정되었습니다.

아무래도 창문 열어 놓고 자다보니 배를 차갑게 한 것이 설사의 원인이 된 듯 합니다. 환절기인 요즘 배를 따틋하게 해 주어 장 내 유익미생물들이 잘 지낼 수 있도록 해 주는 것이 장건강 유지에 도움이 될 듯 합니다.