저녁 식사 후 먹었던 케이크가 설사의 서막이였어요

😢증상

잘준비를 하고 침대에 앉는 순간 배에서 소리가 나면서 아랫배가 묵직하고 불편했어요

그대로 눕지 못하고 배를 살살 문지르면서 증상을 살폈어요 졸린 상태였지만 누울 생각도 안들더라구요..

아랫배가 계속 불편하더니 꼬이는 느낌까지 들었어요

이대로는 안되겠다 싶어 화장실로 거의 달려가다 시피 했어요 묽은변이 계속 나오고 식은땀까지 났어요

더이상 안 나와서 다시 방으로 돌아갔는데 10분 뒤 또 장에서 반응이 오는거예요

다행히 화장실에 아무도 없어서 바로 또 화장실에 가서 설사를 보았어요..

배탈이 난 거 같았어요 정말 끔찍했던 밤이였어요 진이 다 빠진 상태로 잠에 들어야 했었어요

 

😢직전 먹은 음식

퇴근하고 집에 갔는데 오리불고기를 해주셔서 먹었어요 거기에다 시기가 조금 지난 소고기까지 구워주셨어요

 

집밥이고 퇴근 후 먹은거라 배가 고파 조금 빠르게 먹었어요

30분 정도 소화시킨 후에 포장해온 케이크를 간식으로 먹었어요

 

케이크를 안 먹었다면 어땠을까 .. 후회했어요😭

으휴..식탐이 왜이렇게 많은지 케이크 못 끊겠어요

 

😢상황 및 장소

개운히 씻고 방에 가서 누우려고 한 상황이였어요 하루끝이라 기분도 좋았는데요 ..

지옥을 경험했어요

 

🤔대처법

일단 눕지 않았어요.미지근한 물 마시기를 실천하고 있어서 부엌에 가서

미지근한 물을 시간 나눠 적당히 먹었어요 역시 조금은 나아지는 기분이 들었어요(I LOVE WATER!😍)

배를 따뜻하게 해야할 거 같아서 온수매트 안에 들어가서 나아짐을 도왔어요

집에 생강즙이 있어 따뜻하게 생강차를 타서 마셨어요 지금 감기도 걸린지라 너무 힘들었기에 뭐라고 마시고 싶었었어요 생강차 ..너무 좋았어요 그 후로 설사는 더이상 나오지 않았어요

나아짐을 느끼고 긴장이 풀리면서 편안히 잠에 들 수 있었어요

 

저녁 먹고 케이크 간식은 당분간 피하려구요

저가 케이크를 참 좋아하는데 직장에서 나와 모퉁이만 돌면 수제 케이크집이 있어요

또 집에가는 경로라 그곳을 안 지나칠 수 없어서..

이번에도 케이크를 사오고 말았네요 6천원..을 쓰고 설사를 얻다니~~~ 으헝😡

설사는 자주하는 편은 아니지만 할 때 마다 정말 몸이 녹초가 될만큼 힘드네요

장에 자극가는 건 소량씩 먹으려고 다짐했어요

 

이번에도 증상보스 이벤트에 참여할 수 있어 좋아요~👏

저를 부지런하게 해주셔서 감사합니다~