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위장 친화 식단

위염에 좋은 들기름막국수 샐러드
2026.01.14 01:15
조회 254스크랩 0

위염에 좋은 들기름막국수 샐러드

 

제가 좋아하는 음식인데 막국수의 주재료인 메밀과 들기름이 해독과 항염 작용을 해서 위염에 좋다고 합니다

 

속편한 음식으로는 물론 죽이 제일 좋겠지만 이것도 저는 소화가 잘되더라구요 일단 너무 맛있음,,, ㅎㅎ

들기름과 메밀국수 채소 다 몸에 좋은 것들이니 자주 먹으면 당연히 좋겠죠? 

우리 모두 맛있게 먹고 건강해집시다~~~ 🙂

 

들기름의 효능
  • 혈관 건강: 풍부한 불포화지방산(오메가-3)이 혈액 속 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 청소하여 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.
  • 항염 및 항산화: 강력한 항산화 물질인 비타민E와 오메가-3가 세포 노화를 늦추고, 염증 완화(아토피, 피부염) 및 암 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.
  • 뇌 기능 개선: 학습 능력 향상 및 뇌 기능에 좋은 영향을 미친다는 연구 결과도 있습니다.
  • 피부 미용: 항염 및 항산화 작용으로 기미, 주근깨 등 피부 잡티 제거와 피부염 개선에 도움을 줍니다. 
 
메밀의 효능
 
메밀은 풍부한 루틴 성분으로 혈관 건강(혈압, 콜레스테롤) 개선, 혈당 조절, 항산화, 항염증에 도움을 주고, 단백질과 식이섬유가 풍부해 소화 개선, 체내 노폐물 배출, 다이어트에도 효과적입니다.

 

 

 
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댓글38
  • 프로필 이미지
    장보고
    들기름 막국수만으로도 맛있는데
야채를 넣어서 더 맛있겠어요
    와랄랄라
    작성자
    네 맛과 영양 다 훌륭한 식단이라 강추합니당
  • 프로필 이미지
    바람소리
    들기름의 고소함이 위장을 편안하게 감싸줄 것 같네요. 야채가 듬뿍 들어간 샐러드라 위염에도 아주 좋은 별미겠어요!
    와랄랄라
    작성자
    들기름과 쯔유소스의 조합이 환상이에요 거기에 야채가 들어가서 약간의 짠맛을 중화시켜주네요
  • jennie
    식단 구성 단순화하는 데 도움 되겠습니다.
    와랄랄라
    작성자
    네 한가지 식단으로 여러가지를 충족ㅎㅎ
  • WfUvyEqcNG
    오우 들기름의 고소함이 여기까지 전해지는듯합니다 ㅎ
  • 건강해~♡♡♡
    시중면은 밀가루 함량이 많아서 잘 안 먹게 되는데
넘 맛있겠어요
    와랄랄라
    작성자
    맞아요 밀가루가 더 많이 들어가죠ㅠ
  • youxKFRiAC
    들기름과 막국수 조합이 색다르네요.
위염에도 부담 없을 것 같아요.
    와랄랄라
    작성자
    네 저도 위염있는데 소화가 잘되네용
  • ㅇㅊ
    저도 들기름 막국수 맛있어서 좋아합니다
    와랄랄라
    작성자
    네 중독성있는 맛이랄까요ㅎㅎ
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    들기름 막국수 샐러드가 위염에 좋군요.
맛있어보이네요.
  • ㄱ휘경
    들기름향이 좋아용..참기름만큼
    와랄랄라
    작성자
    그쵸 근데 들기름은 잘 먹게되지않아서 가끔 먹으면 넘 맛있죠
  • 파일럿최
    메밀이몸에좋다는데맛도좋아보입니다
  • uSUi0kUsku
    너무 맛있겠어요~~  먹고 싶네요
    와랄랄라
    작성자
    네 한번 드셔보세요 온라인마켓에 검색하시면 있답니다
  • Jack kim(KRF1QD8
    위염에 들기름 막국수 샐러드를 드시네요 
맛있겠네요
  • nunu
    야채가 신선해서 건강에도 좋을것같아요
  • youngran
    들기름막국수 진짜 맛있겠네요.
맛있게 만드셨네요~~
  • hBLnLW9CiJ
    딱.봐도 맛있어 보이네요 ~
  • 황순옥
    영 양이가득담긴음식이네요
수고하셨어요
  • 수호지킴이
    들기름 막국수 건강한 음식이네요
속편한 음식이라고 죽만 먹을 수는 없죠
자신에게 맞는 음식이 정답이죠
    와랄랄라
    작성자
    맞아요ㅎㅎ 건강한 음식 맛있게 먹으면 되는거죠
  • 열려라 참깨
    위염에 좋다니 먹어보고 싶어요.
    와랄랄라
    작성자
    함 드셔보세요 강추합니다
  • 피치
    들기름 막국수 부드럽고 소화에 좋은것같아요
    와랄랄라
    작성자
    네 맛있고 건강한 음식인것같아요
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    들기름막국수 샐러드 맛나보이네요 
좋은 오후 보내세요
    와랄랄라
    작성자
    넹 레모닝님도 한번 드셔보세요~

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