영양소 골고루 먹기위한 방법

영양소를 골고루 넣기위한 김밥을 만들었어요

내가 원하는 재료 넣어 만드는.내맘대로 김밥

당근은 기름에 볶으면 흡수율도 높아진다하고

참치도 넣어 단백질 추가추가

계란말이넣어 맛 영양 추가하고

냉털용 오뎅도 추가하고

빠지면 서운한 단무지 

냉털용 치커리를 넣어봤어요

치커리가 쌈소롬하니 맛이 나쁘지않았어요

단백질.탄수화물.지방.섬유질 영양 골고루 챙긴

김밥입니다.

집에 있는 재료 냉털하기 좋은 김밥 추천합니다.

탄수화물을 적게 넣음 다이어트에도 좋을꺼같아요

단점은 재료가 가운데 잘 안모아져서 김밥 단면이

이쁘게 안나왔어요 한쪽으로 쏠렸지만 맛은 보장합니다

아이들은 야채빼고 좋아하는 거 위주로 싸주고

내껀 당근 좋아하니 당근 팍팍넣어 맛있게 먹은

김밥입니다 

 

 

영양소 골고루 먹기위한 방법

댓글12
  • mint
    집김밥 최고죠
    이거보니 저도 김밥이 먹고 싶어지네요 !!
  • !!
    김밥은 최고의음식같아요!!ㅎㅎ
  • Vno8e0yX9M
    먹고 나서 속이 거북해서 헛구역질할 리 없지요.
    
  • youngran
    건강한재료가득 넣은 김밥 너무 깔끔하고 맛있어보여요
  • sEtKjQiNPB
    이렇게 먹음 배 속이 출렁거리지 않고 조용해서 좋아요.
    
  • 동주우
    먹고 나서 식도 쪽이 뻐근해질 일이 없지요.
    
  • 바다사랑태양
    냉장고 파먹기로 영양 듬뿍 김밥을 만드셨군요! 탄수화물을 줄이고 당근과 치커리, 참치를 넣어 단백질과 섬유질까지 꼼꼼하게 챙기신 모습이 정말 멋지네요. 비록 모양은 조금 쏠렸어도 직접 만든 건강한 김밥만큼 속 편하고 맛있는 한 끼는 없을 거예요.
  • GV0Qyoi6lR
    입안에 감도는 은은함이 속까지 그대로 전달되겠어요.
    
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    앨리스
    김밥,영양소 가득하고 
    간단히 먹을 수 있어 최고이죠
  • 건강해~♡♡♡
    집에서 돌돌 말은 김밥이 최고죠
    야채 가득 맛있겠네요 
  • homi
    와~~~김밥 너무 예뻐요! 하나 집어먹고싶어요!
  • 자스민꽃
    당근 가득넣어 건강하게 드시는
    김밥 넘 좋은것같아요 😘😘

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