속이 쓰리고 신물이 올라와서 자기가 힘들었어요.

1 증상

밤에 계속 속이 쓰리고 신물이 올라와서 불편하고 힘들었어요.

 

2 직전 먹은 음식

저녁에 입맛이 없어서 미숫가루로 식사를 때우고 탄산음료 1병을 마시고 커피도 마셨어요.

 

3 상황/장소

밤 10시쯤부터 속이 슬슬 쓰리기 시작했어요. 그러다 말겠지 하고 있었는데 속쓰림의 빈도와 정도가 점점 심해졌어요. 그래도 자면 좀 괜찮겠지 하고 누웠는데 눕자마자 신물이 올라오더라고요. 그래서 잠시 앉았다가 또 자려고 누웠는데 다시 신물이 올라오고 속이 계속 쓰렸어요. 결국 이런 상황이 반복돼서 새벽2-3시까지 제대로 잠을 잘 수 없었어요.

 

4 나의 대처

밤에 다른 음식을 더 먹으면 상태가 더 안 좋아질 것 같아서 그냥 따뜻한 꿀차를 한 잔 마셨어요. 그리고 물도 좀 많이 마셨고요. 그리고 신물이 올라오는 걸 좀 방지하기 위해서 새벽에 눕지 않고 한두 시간 앉아 있었어요. 그러니까 새벽 2-3시쯤 됐을 때 속쓰림이 좀 진정돼고 신물이 올라오지 않아서 잘 수 있었어요.

댓글12
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    바람소리
    저녁에 미숫가루와 탄산음료, 커피를 드신 뒤 밤새 속쓰림과 신물 역류로 잠을 설쳐 정말 고생하셨네요.
    따뜻한 꿀차를 마시며 눕지 않고 앉아서 안정을 취하신 대처 덕분에 속이 진정되어 다행입니다.
  • 미정미
    제대로 식사 안 하고 탄산음료와 커피마셔서 그랬나 봐요
  • 김정원
    가슴속에 뜨거운 열선이 깔려있는 것처럼 속이 계속 얼얼하고 찌릿해서 신경 쓰이셨겠군요.
  • 김정원구사
    아무도 내 아픔을 대신해 줄 수 없는 혼자만의 방에서 식은땀을 닦아내던 모습이 상상돼요.
  • 편유ㅇ
    혓바닥 끝까지 신맛이 맴돌고 목구멍이 꺼끌거려 침 삼키기도 겁나셨을 텐데 잘 견디셨어요.
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    앨리스
    탄산이 먹었을 때 속이 쓰릴때가 있더라구요
    거기에다 커피도 드셨네요 ㅠㅠ
    맞아요 눕는 거 보다 몸을 움직이거나 앉아있는 게 더 좋아요! 잘 하셨어요 ~👍🏻
  • 건강해~♡♡♡
    탄실과 커피가 원인이네요
    고생하셨어요 
  • _you&i_알랴뷰
    밤새 고생 많으셨네요.
  • glnpzpbTXI
    이러면 잠자기 힘들죠. 저녁을 맛있게 먹고 싶은데 자기 전이라 너무 자극적인건 또 피해야 하나 봐요.
  • 데이먼알반
    커피가 속에 안좋긴 한가봐요
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    레모닝닝
    탄산과 커피가 문제네요
    고생하셨어요 
  • KRD6GXZ
    에구구.. 취침 전 탄산음료와 커피 정말 안 좋은 조합이었었네요 

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