속쓰림, 역류

역류성 식도염 증세

2026.10.04 08:45

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증상

1.10월 1일 목요일 밤 잠들어서 금요일 아침 출근 전까지4~5번 깨어남.

2. 10월 2일 아침부터 머리에 미열, 두통이 심하고, 목이 아픔. 콧물 등 재채기도 계속 나옴.

3. 10월 2일 점심 짜장면, 저녁 피자, 떡볶이를 먹음.

4. 밀가루 음식을 연이어 먹어서 그런지 10월 3일에 증상이 더 심해짐..

직전 먹은 음식

10월 1일 목요일에 라면먹고 커피를 많이 마심.

나의 대처

10월 3일에 양배추 쌈, 양배추 죽을 먹고 소식함

소화를 시키기 위해 많이 걸었음. 1만보 이상

결과

kim정윤

약을 먹어도 반응이 없을 때 찾아오는 그 절망적인 공포감을 진정시키느라 힘드셨겠군요.

2026.10.04 20:22

mira

밀가루 마니 먹음 안되겠어요

2026.10.04 17:27

앨리스

잠도 제대로 못 주무시고
두통에 목 통증,콧물까지 겹치셨다니
정말 고생 많으셨겠어요🥲
짜장면에 피자,떡볶이까지 연이어 드셨으니
속도 많이 부담스러웠을 것 같네요.
그래도 양배추와 죽으로 식사를 가볍게 하고
충분히 걸으시며 몸을 챙기셨다니
다행이예요!

2026.10.04 16:53

속쓰림 정말 고통스러운데요 자극적인음식은 피해야겟어요

2026.10.04 14:37

마오병

라면, 커피 모두 역류성식도염에 안 좋은 음식이네요

2026.10.04 14:24

바다사랑태양

연이은 밀가루 식사로 속이 많이 부대끼셨을 텐데 양배추 식단과 만 보 걷기로 잘 극복하셨네요.
속이 풀려서 정말 다행이고 앞으로도 자극적인 밀가루는 피해서 위 건강 잘 지켜내시길 바래요~~~^^

2026.10.04 10:27

바람소리

밀가루 음식을 연이어 드신 뒤 감기 몸살과 소화 불량으로 밤새 자주 깨며 고생하셨네요.
양배추 쌈과 죽으로 소식하고 1만보 이상 걸으며 적극적으로 대처하신 덕분에 많이 나아지셔서 다행입니다.

2026.10.04 09:18