첫눈오는날
늘 먹던 음식을 먹었는데도 트림이 자꾸 나왔습니다
꺼억 소리가 나면서 공기가 위로 올라오니까 역류되는 느낌도 있고, 속도 더부룩하고 불편했습니다
직전 먹은 음식
밥 국 반찬 등 늘 먹던 식사를 마치고 소파에 앉아서 쉬고 있는데 자꾸 트림이 나왔습니다
좀 늦게 먹어서 인지 좀 빠르게 먹은게 문제였던거 같습니다
게다가 속이 더부룩해서 탄산음료를 마신 탓도 있는거 같습니다
장소
급하게 식사한 뒤에 바로 소파에 앉아 있었습니다
트림이 계속 나오고 속도 니글거리는 느낌이었습니다
나의 대처
매실액에 따뜻한 물을 타서 천천히 마셨습니다
손으로 명치에서 배꼽까지 마사지 하면서 집안에서 천천히 걸어다녔습니다
텀블러에 따뜻한 물을 담아서 천천히 조금씩 마셨습니다
식사를 너무 빨리 할 경우 음식과 함께 공기를 많이 마시게 되어 트림이 자주 나올 수 있다고 해서 앞으로는 천천히 먹으려고 합니다
탄산음료나 기름진 음식, 식후에 바로 눕는 습관도 좋지 않으니 조심해야겠습니다
댓글26
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- 01댓글넘 맛나보이는데ㅜㅜ 너무 찬음식이 문제네요2172026.10.27
- 02댓글매운 음식 속 썩이죠 ㅋ50026.10.28
- 03댓글위가 약해져서 그러는 걸까요..120026.10.27
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- 01댓글닭볶음탕이 맛있는데 매워서 문제였군요..! 저는 맵찔이라서 매운 음식 먹으면 다음날 너무 힘들더라고요 ㅠㅠ 그래도 따뜻한 물과 소화 효소로 해결하셨다니 다행입니다!190126.10.17
- 02댓글앨리스님, 저녁 약속 끝나고 돌아오는 버스 안에서부터 새벽까지 정말 고생 많으셨겠어요 ㅠㅠ 안 그래도 속이 꽉 막혀서 답답한데 달리는 버스 안이었으면 더 하얗게 질리고 식은땀 나셨을 것 같아요. 스트레스 받으면 나도 모르게 기름지거나 단 게 당길 때가 있죠 ㅠㅠ 이번에 된통 고생하셨으니 당분간은 위장 편한 음식 위주로 챙겨 드시고, 평소 걸어 다니시는 좋은 습관 체력 삼아 얼른 컨디션 회복하시길 바랄게요! 힘내세요!262126.10.17
- 03댓글곡물이라 그랬을까요? 저도 율무차 먹고싶을때가 있어서 먹으면 좀 더부룩할때가 있긴 하더라구요. 마실때는 고소하고 달달한게 참 좋은데. 고생하셨네요160026.10.16
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