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식사 후 불편함

피자 먹고 불편했어요
2026.03.04 00:06
조회 81스크랩 0
오랜만에 맛있는 피자를 배불리 먹었지만, 즐거움도 잠시 곧바로 위장 불청객이 찾아왔습니다. 치즈의 풍부한 포화지방과 정제 밀가루가 부담스러웠는지, 식후 1~2시간이 지나자 명치 부근이 꽉 막힌 듯 답답하고 묵직한 통증이 느껴졌습니다.
복부가 팽만해지면서 잦은 트림이 나왔고, 소화되지 않은 음식이 다시 올라오는 듯한 역류성 식도염 증상(속 쓰림)까지 동반되어 누워 쉴 수도 없었습니다. 고칼로리, 고지방 식단의 역습으로 밤새 잠을 설치며 소화불량의 고통을 겪었습니다.
앞으로는 맛도 좋지만 몸을 생각해 피자 섭취량을 줄이거나, 식이섬유가 풍부한 샐러드를 곁들여 먹는 등 식습관 조절의 필요성을 절실히 느낀 하루였습니다.
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댓글25
  • 이재철
    피자는 확실히 서양 음식이라 우리몸에는 다소  불편하지요  오히려 익숙한 전을드세요
  • 정혜리
    한식을 하세요.
  • 민트홀릭
    피자는 먹고 불편할만한 음식이에요
소화 잘 안되는 재료들이잖아요
  • 영선이
    피자는 밀가루에 기름지기도해서
아무래도 그럴수 있을거 같아요
  • 오전(매일)보냄
    저도 밀가루 음식 때문에 고민입니다 소화가 잘되지 않아요
  • youxKFRiAC
    피자는 맛있지만 속에 부담이 큰 음식이에요.
다음엔 조금만 드셔도 만족할 수 있을 거예요.
  • youxKFRiAC
    기름진 음식은 위에 큰 부담을 주더라고요.
다음엔 조금만 드시고 따뜻한 차로 속을 달래보세요.
  • 이과민
    밀가루 음식이 먹는 순간은 행복한데 먹고 나서가 가끔 문제더라고요ㅠㅠ
  • GUNDDAM
    인스턴트 밀가루 음식은 먹을때는 좋은데 나증에는 꼭 안좋더라구요
  • 잭힝
    힘드셨겠어요
  • EIIcLZ3Ojf
    피자ㅠㅠ 맛은 있는데 항상 먹고나면 더부룩한 음식이죠ㅠㅠ
  • homi
    전 그래서 피자 별로 안좋아해요ㅜㅜ
  • Jack kim(KRF1QD8
    피자를 드시고 소화가 안되었네요
고생하셨습니다
  • 은근과민
    피부 드시고 고생하셨네요 
맛은 참 좋은데 말이죠
  • 배운대로
    맞는 말씀입니다. 저도 피자 좋아하는데 한두조각 먹으면 끝이라 그런 느낌은 안받았지만 그 이상 먹으면 왠지 같은 증상을 느낄것 같아요
  • 삐오꼬
    저도 유독 피자만 먹으면 속이 안좋아요
  • 프로필 이미지
    먼산보는하이바라
    자나깨나 과식은 금물~~~  피자는 특히 야채류가 없이 빵류량이 많아지니 조심하자구요!
  • 3IVhE4VtLa
    피자를 맛있게 드셨다니 다행이지만, 뒤이어 찾온 불편함 때문에 고생이 많으셨겠어요.
앞으로는 조금씩 드시거나 샐러드와 함께 즐기는 방법을 고려해보시는 것도 좋겠네요.
  • 수호지킴이
    피자 드시고 고생하셨군요
밀가루가 소화에 부담이 되긴해요
  • youngran
    피자 맛은 있는데 소화엔 부담돼요

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