마오병
최근 며칠 동안 속이 자주 쓰리고 명치가 답답한 느낌이 계속됐어요. 식사 후에는 더부룩함이 심해지고 가스가 차는 느낌까지 있어서 하루 종일 불편했습니다. 특히 오후가 되면 소화가 안 된 듯 배가 묵직하게 느껴져서 일에 집중하기도 어려웠어요 😢
2. 직전 먹은 음식
점심으로 따뜻한 한우곰탕을 먹었습니다. 자극적인 음식 대신 속을 편하게 해보고 싶어서 선택했어요.
3. 상황/장소
회사 근처 식당에서 점심시간에 먹었어요. 요즘 업무가 바빠서 식사를 급하게 하는 날이 많았는데, 이날은 따뜻한 국물을 천천히 먹으면서 잠깐 여유를 가졌습니다.
4. 나의 대처
따뜻한 국물 위주로 천천히 식사하고, 식사 후에는 바로 앉지 않고 가볍게 산책을 했어요. 그랬더니 속이 훨씬 편안해지고 더부룩함도 많이 줄었습니다 😊
#가스 #복부팽만 #소화불량 #속쓰림 #식후불편 #장건강 #한우곰탕 #위장관리 #따뜻한식사
댓글13
- 헤헤은정
- ㄱ휘경
- 황순옥
- 김정원
- Jack kim(KRF1QD8
- 정민
- 건강해~♡♡♡
켈리장- 랄라리뽕
- LeeJS
- 레모닝닝
- 캐시워크요
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- 01댓글매운 음식 속 썩이죠 ㅋ50026.10.28
- 02댓글넘 맛나보이는데ㅜㅜ 너무 찬음식이 문제네요2102026.10.27
- 03댓글위가 약해져서 그러는 걸까요..110026.10.27
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- 02댓글매운 음식 속 썩이죠 ㅋ50026.10.28
- 03댓글위가 약해져서 그러는 걸까요..110026.10.27
- 01댓글닭볶음탕이 맛있는데 매워서 문제였군요..! 저는 맵찔이라서 매운 음식 먹으면 다음날 너무 힘들더라고요 ㅠㅠ 그래도 따뜻한 물과 소화 효소로 해결하셨다니 다행입니다!190126.10.17
- 02댓글앨리스님, 저녁 약속 끝나고 돌아오는 버스 안에서부터 새벽까지 정말 고생 많으셨겠어요 ㅠㅠ 안 그래도 속이 꽉 막혀서 답답한데 달리는 버스 안이었으면 더 하얗게 질리고 식은땀 나셨을 것 같아요. 스트레스 받으면 나도 모르게 기름지거나 단 게 당길 때가 있죠 ㅠㅠ 이번에 된통 고생하셨으니 당분간은 위장 편한 음식 위주로 챙겨 드시고, 평소 걸어 다니시는 좋은 습관 체력 삼아 얼른 컨디션 회복하시길 바랄게요! 힘내세요!262126.10.17
- 03댓글곡물이라 그랬을까요? 저도 율무차 먹고싶을때가 있어서 먹으면 좀 더부룩할때가 있긴 하더라구요. 마실때는 고소하고 달달한게 참 좋은데. 고생하셨네요160026.10.16
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