LeeJS
1.증상
- 며칠전 집에와서 저녁으로 뭘 먹을까 고민하다가 온라인 상에서 라면을 맛있게 먹는걸 보고 신라면 1개에 계란 한 알을 넣고 끓여 먹었습니다. 그리고 밥 1.5공기를 말아서 김치에 맛있게 먹었습니다.
그 이후, 집에서 쉬고 있는데 속이 너무 불편하더라구요.
2. 직전 먹은 음식
- 저녁에 집에와서 라면에 계란1개 밥 1.5공기까지 말아서 김치에 맛있게 먹었습니다.
3. 상황
얼마전 저녁으로 집에와서 제 입맛에 잘 맞게 신라면 하나에 계란 하나 넣고 고춧가루까지 넣어 맛있게 끓여서 라면을 맛있게 먹은 후, 밥 1.5공기를 말아서 김치에 맛있게 먹었습니다.
그리고 시원하게 탄산수까지 마셨습니다.
설겆이까지 다 끝내고, 쫌 쉬고 있는데,
명치아래 속이 꽉 찬듯 너무 불편하더라구요.
소화도 안 되는거 같고요.
4. 대처
- 식후 속이 너무 불편하고, 소화가 잘 안 되는걸 느꼈습니다.
일단 집에 있는 소화효소를 먹었습니다.
그리고 집밖으로 나가 밤하천 산책로에 가서 계속 걸었습니다.
이렇게 걷다보니 식후 불편함이 조금씩 사라지고, 어느 정도 걸은 후, 걷는 동안은 소화가 잘 되어가는지,
걸을때 가스가 밖으로 뿡하며 배출되는게
속이 불편함이 어느정도 사라지고,
소화도 어느정도 이루어짐을 느꼈습니다.
한번씩 식후 속이 불편할때 걷기운동이
도움이 되는거 같더라구요.
댓글38
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- 02댓글넘 맛나보이는데ㅜㅜ 너무 찬음식이 문제네요2092026.10.27
- 03댓글위가 약해져서 그러는 걸까요..110026.10.27
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- 01댓글닭볶음탕이 맛있는데 매워서 문제였군요..! 저는 맵찔이라서 매운 음식 먹으면 다음날 너무 힘들더라고요 ㅠㅠ 그래도 따뜻한 물과 소화 효소로 해결하셨다니 다행입니다!190126.10.17
- 02댓글앨리스님, 저녁 약속 끝나고 돌아오는 버스 안에서부터 새벽까지 정말 고생 많으셨겠어요 ㅠㅠ 안 그래도 속이 꽉 막혀서 답답한데 달리는 버스 안이었으면 더 하얗게 질리고 식은땀 나셨을 것 같아요. 스트레스 받으면 나도 모르게 기름지거나 단 게 당길 때가 있죠 ㅠㅠ 이번에 된통 고생하셨으니 당분간은 위장 편한 음식 위주로 챙겨 드시고, 평소 걸어 다니시는 좋은 습관 체력 삼아 얼른 컨디션 회복하시길 바랄게요! 힘내세요!262126.10.17
- 03댓글곡물이라 그랬을까요? 저도 율무차 먹고싶을때가 있어서 먹으면 좀 더부룩할때가 있긴 하더라구요. 마실때는 고소하고 달달한게 참 좋은데. 고생하셨네요160026.10.16
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