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식사 후 불편함

위장건강
2026.06.05 17:08
조회 34스크랩 0

요즘 뷔페식 다이어트를 하는데요. 아침부터 음식을 줄줄이 먹는 다이어트에요. 많이 자극 적이지 않은 음식으로 시작해서 적당량 먹고  배고프면 바로 먹고 이런 식인데요. 가끔 배가 너무 불러 불편할 때가 있어요. 배는 고프고 기운이 없어 많이 먹어줘야 할 때 짧은 시간 간격으로 먹음으로 위장에 많은 음식이 배가 불러지게 되는데요. 불편하게 불러올 때가 가끔 있어요. 하지만 필요에 의해 먹기 때문에 체하거나 하지는 않는데요. 그만큼 음식이 필요한 상태에요. 자양강장용으로 먹고 또 먹는 다이어트로 배부름으로 인한 불편함은 위벽의 강임함으로 잘 소화되고 있는 것 같아요. 그래서 너무 많은 양은 반드시 끊어 줍니다. 다음날도 많이 먹어야 하기때문이에요. 많은 양이지만 적당량 먹는게 지금 식후 불편함을 줄이는 방안입니다.
댓글20
  • 헤헤은정
    뷔페식 다이어트가 있군요. 이게 알았어요.
  • 동구abr
    식습관의 불규칙성이 누적되다가 오늘 드디어 신호가 온 걸지도 몰라요.
  • kim정윤
    위장이 다시 성실하게 움직여 님을 고통의 늪에서 건져내 주길 바랄게요
  • 0김원노야0
    저도 소화 능력이 예전 같지 않아서 요즘은 조금만 과식해도 바로 신호가 와요.
  • 동현
    옷 조금만 끼는 거 입어도 밥 먹고 나면 배 터질 것 같아서 맨날 고무줄바지만 입어요.
  • 김정원
    매번 겨우 속이 진정되니 번거로워요.
  • 이현 이젠
    얼굴색 안 좋아지실까 봐 걱정돼요 푹 쉬셔야 합니다
  • 마오병
    왠지 위장에는 부담이 될 것 같은 느낌도 드는데요
  • 효성
    뷔페식이면 웬지 부담이 가는 것 같아요
  • 수호지킴이
    뷔페식 다이어트 
위장건강에 좋은 방법이라니 신기해요
  • 건강해~♡♡♡
    뷔페식 다이어트 신기하네요
오히려 위에 부담될것 같기도 해요 
위장도 좀 쉬는 시간이 필요 할텐데요
    od9rI31s1Y
    작성자
    전 괜찮은데요.
  • 레노아
    위에 부담이 갈 거 같은데 괜찮은가봐요 다행입니다
    od9rI31s1Y
    작성자
    단식을 오래해서 괜찮습니다.
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    뷔페식 다이어트 신기하네요 ㅎㅎ
    od9rI31s1Y
    작성자
    저도 놀랐어요
  • 애플
    뷔페식 다이어트도 있군요
효과 좋으신가요
    od9rI31s1Y
    작성자
    네 좋아요
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    뷔페식 다이어트?
그런것도 있군요
    od9rI31s1Y
    작성자
    네네