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식사 후 불편함

무더위에 지친 후 냉면 곱배기 먹고 속이 안 좋음
2026.07.12 00:05
조회 144스크랩 1

1.증상

 

- 얼마전 일끝나고 무더위에 지쳐, 시원한게 먹고싶어 냉면집으로  갔었습니다. 원래 체격도 있고 무더위에 약한 체질이라 이 날씨가 힘들더라구요. 그래서 시원한 냉면을 먹었습니다. 곱배기로 먹었습니다.

그 이후, 더워서 그냥 집에와서 쉬고 있는데 

속이 많이 불편하더라구요.

 

 

 2. 직전 먹은 음식 

 

- 저녁은 가게에서 살얼음 둥둥 냉면 곱배기를 주는 밑반찬과 함께 잘 먹었습니다.

 

 

 

3. 상황  

 

- 얼마전 일하는중 무더위에 지친상태에서 저녁으로 냉면집에서 살얼음 둥둥 곱배기와 밑반찬들을 먹었습니다. 

그리고 집에와서는 속도 장도 불편하더라구요!

물론 소화도 잘 안 되는걸 느꼈습니다.

 

 

4. 대처

 

- 집에와서 쉬고 있는데 속과 장이 불편하고, 소화가 잘 안 되는걸 느꼈습니다. 일단 집에 있는 소화효소를 먹고

그리고 가장 소화를 잘 시킬수 있는 방법인 집밖으로 나가 밤하천 산책로에 가서 천천히 몇 십분 걷다가 빠른 속도로 걸으셨습니다.

 

이렇게 걷기운동 후, 

식후 불편함이 조금씩 사라지고, 

어느정도 장도 안정을 취하는게 느껴지더라고요.
댓글44
  • Vno8e0yX9M
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위장에 휴식이 필요하다는 신호인가 봐요.
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    레모닝닝
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    찬음식이 문제네요 
고생하셨어요 ㅜㅜ
  • mint
    BEST
    곱배기가 문제였을까요
고생하셨네요
  • 삼구암가자
    급하게 먹는 찬음식은 항상 트러블을 일으키더라구요.
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    숲과 나무
    작성자
    삼구암가자님 반갑습니다 ^^
맞는 말씀인듯요! ㅎ
급하게 먹어서 그런거 같더라구요 ~
  • 삼구암가자
    살얼음동동에 신경이 쓰이네요. 
고생많으셨습니다.
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    숲과 나무
    작성자
    삼구암가자님 반갑습니다 ^^
살얼음둥둥하는데
먹는데  되게 차갑더라구요~
  • 꿈굽는사람
    찬음식은 항상 조심해야 하는거 같아요
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    숲과 나무
    작성자
    꿈굽는사람님 반갑습니다 ^^
찬음식은 항상 그런것같아요!ㅎ
  • Hana
    많이 힘드셨겠어요. 앞으로는 이런 증상이 없었으면 좋겠습니다.
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    숲과 나무
    작성자
    Hana님 반갑습니다 ^^
그렇게 힘들지는 않았지만,
좋은 말씀 감사합니다 ~
  • 건강짱
    급하게 찬음식을 드셔서 그랬나봐요 고생하셨어요
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    숲과 나무
    작성자
    건강짱님 반갑습니다 ^^
아무래도 그런것같아요!
찬음식은 천천히 먹어야할듯요~
  • 가비
    힘드셨겠어요
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    숲과 나무
    작성자
    가비님 반갑습니다 ^^
약간 힘든 정도였어요~
  • 민트홀릭
    더운 날씨에는 시원한 음식이 당기지만 몸 상태에 따라 속이 예민하게 반응할 때도 있는 것 같아요.
무더위에 지친 상태에서 많은 양을 먹으면 소화에 부담이 될 수 있어서 컨디션에 맞춰 먹는 게 중요하겠네요.
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    숲과 나무
    작성자
    민트홀릭님 반갑습니다 ^^
맞아요, 평소처럼 먹어도
컨디션이 안 좋으니 
탈이난거 같더라구요 ~ㅎ
  • KRD6GXZ
    곱배기 + 차가운 음식 = 배탈 공식이네요 ㅠ
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    숲과 나무
    작성자
    KRD6GXZ님 반갑습니다 ^^
ㅋㅋㅋ
아무래도 그런거 같아요 ~
  • youxKFRiAC
    스트레칭으로 속이 풀리니 신기하네요. 몸을 움직이는 게 소화에도 도움이 되죠.
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    숲과 나무
    작성자
    youxKFRiAC님 반갑습니다 ^^
저는 걷기운동 하고나면 
어느정도 정상으로 돌아오더라구요 ~ㅎ
  • 수호지킴이
    대처를 잘 하셨네요 
소화효소, 걷기운동 좋은 선택이지요
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    숲과 나무
    작성자
    수호지킴이님 반갑습니다 ^^
아주 가끔  반복되다보니
나름 노하우가 생긴듯요~ㅎ
  • 빨간spicy
    더운날이다보니 차가운게 땡겨서 빨리 먹다보니 질긴면을 충분히 안씹고 먹다보니 장이 불편해지신거 같아요.
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    숲과 나무
    작성자
    빨간spicy님 반갑습니다 ^^
아무래도 면은 쫌
덜 씹게 되는경향이 있어서
문제가 되는거 같더라구요 ~ㅎ
  • abc
    곱배기라 그랬나봐요 
더운데 고생 하셨네요
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    숲과 나무
    작성자
    abc님 반갑습니다 ^^
양도 문제가 되는거 같더라구요 ~ㅎ
  • 솔내
    찬 음식과 과식으로 힘드셨군요.
고생하셨습니다.
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    숲과 나무
    작성자
    솔내님 반갑습니다 ^^
네, 찬게 많이 들어가다보니
쫌 그랬네요~ㅎ
  • 건강해~♡♡♡
    찬음식인데다 곱배기가 소화를 힘들게 했네요 
고생하셨어요
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    숲과 나무
    작성자
    맞아요, 건강해~♡♡♡님 ^^
말씀하신 대로 찬게 많이
들어가니 소화에 문제가 생긴듯요~ㅎ
  • 별이총총
    빠른 속도로 걸으셨습니다. 
곱배기로 맛있게 먹는 것도  
더부룩하게 소화를 못시키는 것도
마음으로 배로 먹었는데 다리가 열일했어요.
가장 소화를 잘 시키는 방법을 알고 있으니
걸었다가 아닌 걸으셨습니다가 맞습니다. ㅋㅋㅋ
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    숲과 나무
    작성자
    별이총총님 반가워요 ^^
ㅋㅋㅋ
아니 어떻게 걸었다도
아니고 걸으셨습니다인지...! ㅎ
어떻게 거의 매번 
빨간펜 선생님 총총님께
첨삭을 받으면서
이렇게 실수를 할 수 있을까요😭ㅠㅠ
가치롭지 않는 글도 
잘 읽어주신 총총님 감사해요 😁 ^^
    별이총총
    모두들 응원의 글을 남기시길래
저는 한번 더 웃으시고 소화 잘 되시라고.
언어의 결을 잘 받아주시는것 같아
밑줄 그어봤지만 
소중하게 한글자 한글자 읽고 있습니다.
가치롭지 않다는 글이라니요!
조금이라도 마음 상하시는건 아니시지요?
저는 12시가 되기전에 이만 총총.
굿밤 되세요!
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    숲과 나무
    작성자
    총총님의 댓글은,
겨울에는 마음속에 온기로
여름에는 시원한 바람으로
들어오는 소중한 기운이시죠! ㅎ
언어의 결이라는 이 이쁜 말을
누가 사용할 수 있을까요! ㅎ
집에서 일과를 정리하고 
쫌 전에 여기에 들어왔답니다! ㅎ
오늘은 유독 남쪽은 더웠답니다.
총총님 계신곳도 그런지 모르겄지만
오늘하루도 잘 보내시느라 수고하셨어용 ~
또 내일을 위해 꿈나라로 총총
들어가시는 총총님, 숙면하셔요😀 ^^
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    앨리스
    차가운 음식이고 곱배기로
많은양을 드신 게 원인이셨나봐요 ..
고생하셨어요
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    숲과 나무
    작성자
    앨리스님 감사합니다 ^^
아무래도 차가운 음식이고 
곱배기로 들어간게...! ㅎ
  • youxKFRiAC
    무더위에 냉면은 좋지만 곱배기는 부담이 되죠. 적당히 즐기는 게 속 편해요.
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    숲과 나무
    작성자
    youxKFRiAC님 반갑습니다 ^^
맞아요, 무더위에 찬게 많이
들어가니 문제였던듯요~ㅎ
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    LeeJS
    냉면이 아무래도 찬 음식이라 소화하기가 어렵더라고요..
고생하셨습니다 ㅜㅜ
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    숲과 나무
    작성자
    LeeJS님 반갑습니다 ^^
예전에는 그런게 없었는데,
요즘 무더위에 지쳐서 그런지
이렇게 찬거 먹으면 
한번씩 불편한거 같아요~ㅎ