황순옥
1 )증상
오후에는 걷기운동을할때는 괜찮았는데 외식을 하고나서 샤워를 하고 나서 복통이 발생했어요. 평소에도 살짝 복부가 아프거나 불편한 느낌이 있었고요
2) 직전 먹은 음식
걷기운동을 하면서 물을 조금씩 마시면서 수분을 섭취했엇고 외식때 치킨+ 감자튀김을먹었어요.
3) 상황/장소
외식중에는 괜찮았지만 샤워를 마치고나서 10분뒤에 복통이 일어났어요.
4) 나의 대처
복통이 발생한 후에는 무리하게 움직이지 않고 편안한 자세로 휴식을 취했어요. 그리고 복통의 정도와 지속되는 시간을 지켜봤고 물을 조끔씩 마시면서 수분을 보충했어요. 그리고 추가적으로 운동을 하지 않았어요. 밖이 더우니 오히려 나갔다가 배가 탈이 날까봐... 시간이 지나면서 복통이 점차 줄어들었고 휴식을 취하니 상태가 나아졌어요.
댓글12
- wZsQbJJq5H
- 0김원노야0
- RjYerldyUl
- ㄱ휘경
- nguyenmen
- 이재철
- 정혜리
- 건강해~♡♡♡
- mint
레모닝닝- LeeJS
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- 01댓글매운 음식 속 썩이죠 ㅋ50026.10.28
- 02댓글넘 맛나보이는데ㅜㅜ 너무 찬음식이 문제네요2072026.10.27
- 03댓글위가 약해져서 그러는 걸까요..110026.10.27
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- 01댓글닭볶음탕이 맛있는데 매워서 문제였군요..! 저는 맵찔이라서 매운 음식 먹으면 다음날 너무 힘들더라고요 ㅠㅠ 그래도 따뜻한 물과 소화 효소로 해결하셨다니 다행입니다!190126.10.17
- 02댓글앨리스님, 저녁 약속 끝나고 돌아오는 버스 안에서부터 새벽까지 정말 고생 많으셨겠어요 ㅠㅠ 안 그래도 속이 꽉 막혀서 답답한데 달리는 버스 안이었으면 더 하얗게 질리고 식은땀 나셨을 것 같아요. 스트레스 받으면 나도 모르게 기름지거나 단 게 당길 때가 있죠 ㅠㅠ 이번에 된통 고생하셨으니 당분간은 위장 편한 음식 위주로 챙겨 드시고, 평소 걸어 다니시는 좋은 습관 체력 삼아 얼른 컨디션 회복하시길 바랄게요! 힘내세요!262126.10.17
- 03댓글곡물이라 그랬을까요? 저도 율무차 먹고싶을때가 있어서 먹으면 좀 더부룩할때가 있긴 하더라구요. 마실때는 고소하고 달달한게 참 좋은데. 고생하셨네요160026.10.16
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