밖에서 치킨+감자튀김을 먹고난 후 샤워를 하고나서 복통이 일어났어요.

1 )증상

오후에는 걷기운동을할때는 괜찮았는데 외식을 하고나서 샤워를 하고 나서 복통이 발생했어요. 평소에도 살짝 복부가 아프거나 불편한 느낌이 있었고요

 

2) 직전 먹은 음식

걷기운동을 하면서 물을 조금씩 마시면서 수분을 섭취했엇고 외식때 치킨+ 감자튀김을먹었어요.

 

3) 상황/장소

외식중에는 괜찮았지만 샤워를 마치고나서 10분뒤에 복통이 일어났어요.

 

4) 나의 대처

복통이 발생한 후에는 무리하게 움직이지 않고 편안한 자세로 휴식을 취했어요. 그리고 복통의 정도와 지속되는 시간을 지켜봤고 물을 조끔씩 마시면서 수분을 보충했어요. 그리고 추가적으로 운동을 하지 않았어요. 밖이 더우니 오히려 나갔다가 배가 탈이 날까봐... 시간이 지나면서 복통이 점차 줄어들었고 휴식을 취하니 상태가 나아졌어요.

댓글12
  • 황순옥
    기름진음식이않좋았던거같네요
  • wZsQbJJq5H
    지금은 속이 한결 편안해지셨기를, 다시는 그런 통증 없기를 응원해요.
  • 0김원노야0
    식사 후 편안한 휴식 대신 통증을 견뎌야 했다니 정말 억울하셨겠어요.
  • RjYerldyUl
    당분간 위에 부담 없는 담백한 식단으로 위벽을 보호해 주시면 좋겠어요.
  • ㄱ휘경
    고생하셨습니다ㅠㅠㅠ!
  • nguyenmen
    조심해야겠네요
  • 이재철
    치킨이 문제가 있었던  음식같읍니다  여름엔 특히조심해야지요
  • 정혜리
    이런 조심해야겠네요
  • 건강해~♡♡♡
    튀긴 음식이 소화가 잘 안돼요
    자극적이었나 봐요
    고생하셨어요 
  • mint
    외식 후 갑자기 복통이 생기면 당황스러우셨겠어요ㅠㅠ 그래도 무리하지 않고 편하게 쉬면서 물도 조금씩 챙겨 드려서 증상이 좋아졌다니 다행이네요
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    레모닝닝
    튀긴음식이 문제네요
    고생하셨어요 
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    LeeJS
    튀긴 음식을 먹은 날에는 소화에 시간이 더 오래 걸리니 식후 행동에 조금 더 주의를 기울이면 좋을 것 같아요. 밖이 덥다고 무리하게 나가지 않고 집에서 편안히 휴식을 취하신 대처법이 정말 탁월하셨습니다. 얼른 완전히 편안해지시길 바랄게요!