콩국수먹고속이부글부글하여먹은음식/통살영양닭죽

1.증상:속이부글부글하고 체한듯 답답하여 통살영양닭죽 을 먹었읍니다.

2.직전먹은음식:집에서만든 냉콩국수

3:집에서 콩국물을 만들어  국수를 삶아 만들어 먹었어요.

너무 찬콩국물에 국수를 만들어 먹었더니 속이 부글부글 끓고

소화가 안된는지 속이 체한듯 답답해서 하루종일 굶다가 따뜻하게 통살영양닭죽을 끌여 먹었어요.

 

*콩국수의 콩단백질과 차가운 국물,밀가루면은 위장운동을

둔화시키고 가스를 차게 만들기쉬운데 이때따뜻한 영양닭죽을 섭취하고 효능을 보았어요.

~콩국수 먹고 영양닭죽 섭취시 주요효능~

  * 냉해진 위장관보호및 소화효소 활성화*

차가운 콩국수로 인해 위장의 기운이 식고 운동성이 떨어진 상태에서 따뜻한죽이 들어가면 위장관의 혈액순환이 촉진됩니다.

위장온도 가 올라가면 소화효소분비가 활성화되어 더부룩함이 신속히 완화됩니다.

*부당없는 기력회복및소화기휴식*

소화력이 떨어진 상태에서 무작정굶으면 기력이 저하됩니다.

죽은곡류가 오랫동안 수분을 머금고 푹퍼진 상태라 위장에서

별도의 강한 분쇄작용없이 부드럽게넘어가므로 장관에 휴식을 주면서도 안정적인  에너지를 공급합니다.

*저지방닭안심살을 통한 속편한단백질보충*

  콩류의 단백질이 소화되지 않아 속이 얹인 상태에서 기름진

육류는 소화를 더욱방해합니다.

반면 닭안심살처럼 지방이적고 조직이 부드러운 고단백 재료는 장을 자극하지 않고도 필수영양소를 부담없이 흡수할수 있게 돕읍니다.

*자극없는 육수로 위벽달램*

  닭뼈추출물 기반의 담백하고 따뜻한국물은 팽만감과 가스로

자극받은 위점막을 부드럽게 감싸 안정시켜줍니다.

 

~나의대처~~

죽을 조금먹고 바로눕지 않고 식후 가벼운 산책으로

위장운동을 원활하게 해주고 따뜻한 온열팩으로배를 찜질

하고 쉬고나니 부글거리던 속도가라 않고 체기도 내려간 거 같아요.