전복을 제대로 씹지 않았다가 속 더부룩함으로 힘들었어요

⭐️증상

식사를 한 뒤 조금 지나서 명치 부근이 묵직해져왔어요

위화감이 들었지만 일시적으로 그런거겠지 했는데

나아지지 않더라구요 위에 음식물이 아직 남아있는 느낌이였고 평소보다 속이 너무 답답했어요..

앉아있기만 하면 명치 주변에 묵직한 압박감이 들어

힘들었어요 먹고 나서 움직여야 하는데 바로 차를 타고

장거리 이동할 일이 있어 증상이 호전되지 않았던 거 같아요

시간이 갈수록 명치에 뭐가 걸린듯한 느낌이 들어

차 안에서 답답해하며 시간을 보냈어요.😭

 

⭐️직전 먹은 음식

두툼한 전복이랑 다양한 회를 올린 초밥,생선튀김,아이스크림을 먹었어요.ㅠㅠ

 

 

⭐️상황/장소

오랜만에 오마카세를 먹으러 갔다가

나오는 직후였어요 차를 타려는데 속에서 반응이 안 좋아서

기분까지 너무 슬펐어요.차에서는 증상이 더 심해져서

풍경조차 느낄 수 없었어요

속이 불편한 이유를 생각해보았는데 떠오르는 건

두툼한 전복이 맛있어서 두 입 씹고 삼켜버린 것이였어요ㅠ

예전에도 젤리를 엄청 빨리 삼켜서 몇일을 고생했는데..

그때 기억이 떠오르며 무섭더라구요 🥲

 

 

⭐️대처법

장거리 이동을 마치고 차에서 내리자마자

가볍게 산책을 30분 정도 했어요.걸으면서 가스도 빠지고

속이 조금은 나아지는 듯 했어요 위에 묵혀있던

트름도 시원하게 나오더라구요🥹

수분 섭취를 하고 싶어서 일단 따뜻한 차를 마셨어요

그 후 시간에는 미지근한 물을 틈틈이 마셔주었어요

다행히 구토나 설사 같은 건 하지 않아서 다행이였어요ㅠ

산책이랑 수분섭취가 나아지는데 많이 도움이 되었어요