며칠전에 생고등어 구이를 먹고 속이 불편했음!

1.증상: 귀가해서 쉬다가 저녁식사 후, 

속이 꽉 차니 위도 쫌 불편했습니다.

2. 직전 먹은 음식:  미리 마트에서 사다가 준비해놓은 생고등어를 구워서 1마리를 맛있게 먹었습니다 

3. 상황: 그날도 바쁜 하루 일정을 끝내고, 저녁에 집에와서 쫌 쉬다가 미리 사다가 냉장고에 넣어놓은 생고등어를 구워서 먹었습니다. 생고등어가 제철이라 그런지 신선하고 싱싱해서 더 맛있어서 거의 1마리를 다 먹었습니다.

흑미잡곡밥도 생고등어구이에 더 잘 들어갔습니다!

집에서 설겆이를 하고, 집안의 생고등어구이 냄새를 밖으로 빼내며, 음식물쓰레기까지 갖다 버리고와서 침대로 가서 휴식을 취했습니다. 그런데 생고등어구이를 많이 먹은 탓에 속이 더부룩하고 위도 꽉찬듯 불편하더라구요.

4. 대처: 그래서 대처법으로는 따뜻한 우엉차를 끓여마시고, 소화효소도 1포 복용했습니다. 또 산책용 복장으로 갈아입고, 밖으로 나가 거의 1시간 정도 산책을 하니 속도 위도 장도 편해지는게 느껴졌답니다.