제가 이번에 먹어본 건 바로바로 푸룬구미예요 🍇💜
저는 평소에도 장 건강에 관심이 많은 편인데… 특히 생리 기간만 되면 변비 때문에 너무너무 힘들었거든요 ㅠㅠ 배는 더부룩, 속은 답답, 기분까지 다운… 완전 힘빠지는 그 느낌 아시죠? 그런데 이번에 푸룬구미를 꾸준히 먹어보니까, 진짜 그 답답함이 훨씬 줄었어요!
푸룬 농축액이 무려 16%나 들어 있어서 한입 먹으면 푸룬 특유의 진하고 달콤한 향이 쫙 퍼져요. 거기에 유기농 레몬즙 1%가 톡! 하고 상큼함을 더해줘서 전혀 느끼하지 않아요. 새콤달콤해서 자꾸자꾸 손이 가는 맛이라 군것질 생각날 때 딱이에요 😋💛
그리고 제일 감동 포인트!
인위적인 첨가물인 D-소비톨이 없어서 다른 푸룬 제품처럼 배가 부글부글 끓는 불편함이 전혀 없어요. 저는 하루에 2~3개씩 먹어도 속이 편해서 너무 좋았어요.
제가 찾은 꿀팁은요, 따뜻한 미온수랑 같이 먹기예요 ☕
푸룬은 말린 과일이라 수분이 부족한데, 물이랑 같이 먹으면 식이섬유가 수분을 만나서 장 운동이 훨씬 활발해져요! 저는 아침에 일어나자마자 미온수 한 컵이랑 푸룬구미 2개를 먹는데, 특히 생리 기간에는 속이 가벼워지고 배변이 훨씬 부드러워져서 진짜 신세계였어요 ✨
게다가 손에 안 묻는 깔끔한 구미 타입이라 가방에 쏙 넣어 다니기 좋아요. 군것질 욕구가 올라올 때 하나씩 꺼내 먹으면, 입은 행복하고 장도 행복하고 저도 행복해져요 🐰💜
총정리하자면, 맛+건강+편리함 다 잡은 착한 간식!
저처럼 생리 기간 변비로 고생하는 분들, 또는 속 편한 건강 간식 찾는 분들한테 진심 추천드려요. 상큼새콤한 맛 덕분에 매일 먹는 게 즐겁답니다
커뮤니티에서 반응 좋은 글
- 01
친구가 만들어준 김밥입니다.[32]
댓글집김밥 넘 맛나지요 좋은 오후 보내세요3333126.10.28 - 02댓글💬 댓글 퀴즈 빵, 면, 양파, 마늘을 먹으면 유독 배가 빵빵하고 가스가 찬다면, 가장 의심되는 포드맵 그룹은? 1️⃣ 폴리올 2️⃣ 유당 3️⃣ 프럭탄 4️⃣ 과당 댓글로 정답을 달아주세요!4,8289126.10.27
- 03
장염걸리면 꼭 먹어주는 누룽지[28]
댓글누룽지 맛있죠1503126.10.28
- 01댓글정답은 3️⃣번 끼니 사이에 3~4시간 간격 두기 입니다! 👍 초록불 음식들로만 챙겨 먹었는데도 가끔 가스가 차고 배가 부글거려서 제 장이 유별난 줄 알고 자책하곤 했어요. 그런데 이게 서로 다른 초록불 음식들이 장 속에서 합쳐지고 누적되는 '포드맵 쌓임' 때문일 수도 있다는 걸 오늘 글을 통해 처음 배웠습니다! 😮 양 걱정 없이 먹어도 되는 안전한 식재료(쌀, 당근, 달걀 등) 위주로 식단을 구성하고, 과일은 한 끼에 몰아먹지 않아야겠다는 실전 팁이 정말 유익하네요. 실수로 많이 먹어 증상이 올라오더라도 무너지지 말고 다음 날 다시 시작하면 된다는 따뜻한 위로까지 얻어 갑니다. 늘 유익하고 속 편한 정보 정리해 주셔서 감사합니다!7,13411126.10.20
- 02댓글야식 먹고 다음 날까지 속이 답답하면 아침 메뉴도 신경 쓰이죠. 감자와 계란으로 만든 샌드위치는 비교적 담백하게 챙기기 좋겠어요. 다만 마요네즈나 빵 양이 많으면 부담될 수 있으니 적당히 먹고, 속이 불편한 날은 무리해서 먹지 않는 것도 좋겠네요.6693026.10.21
- 03댓글토마토와 계란으로 만드는 프리타타 정말 맛있어 보여요4255026.10.23
- 01댓글💬 댓글 퀴즈 과민한 장을 가진 사람이 카페에서 '가장 무난한' 선택은? 1️⃣ 꿀 듬뿍 넣은 바닐라 라떼 2️⃣ 큰 사이즈 오트밀크 라떼 3️⃣ 아메리카노 (또는 디카페인 아메리카노) 4️⃣ 치커리 들어간 다이어트 커피 정답을 댓글로 달아주세요! 👇2.5만11426.09.15
- 02댓글매 끼니 고민하는 결정 피로를 줄여주는 저포드맵 일주일 식단표와 꿀팁이네요. 주말에 마늘 오일이나 국류를 소분 냉동해 두는 루틴을 저도 꼭 실천해 봐야겠어요.1만14726.09.08
- 03댓글💬 댓글 퀴즈 다음 중 저포드맵 간식을 고를 때 '틀린' 상식은? 1️⃣ 락토프리 요거트는 저포드맵 간식으로 좋다 2️⃣ 단단한(덜 익은) 바나나가 잘 익은 바나나보다 안전하다 3️⃣ 아몬드는 건강하니까 많이 먹을수록 좋다 4️⃣ 숙성 체다치즈는 유당이 적어 소량이면 괜찮다 댓글로 정답을 달아주세요! 👇9,79414226.09.01
- 042272026.10.27
- 052871026.10.27
- 06
속 편하게 먹기 좋은 삶은 조개와 홍합, 담백해서 좋았어요[39]
2942026.10.26 - 07
속 편하게 먹으려고 만든 계란 햄 치즈 샌드위치 🥪[28]
1712026.10.26 - 08
장트러블을 해소하는 영양만점 잡곡나물비빔밥과 소고기뭇국[40]
1332026.10.25 - 091601026.10.26
- 10130026.10.29
- 04
속편하려고 먹은 솥밥[18]
4043126.10.18 - 053483126.10.21
- 063486126.10.21
- 072823026.10.18
- 08
몸도 좀 피곤하고 기력도 떨어지는 것 같아서 보양도 할 겸 구워봤네요[32]
2653126.10.18 - 09
초록빛 한 그릇에 채소와 영양을 함께! 브로콜리죽🥦[17]
2613026.10.18 - 10
🥒애호박 효능 5가지! 편식하는 아이도 맛있게 먹는 애호박 샌드위치[14]
2453126.10.20
- 04
[포드맵 완전 정리38] IBS와 수면 - 장이 밤에 말을 거는 이유[15]
7,9995326.09.22 - 05
[포드맵 완전 정리39] 마늘·양파 없이 요리하기|향은 살리고 FODMAP만 빼는 법[23]
7,55311426.09.29 - 06
🥬 장에 좋은 음식 7가지|영양제·유산균까지 장 건강 관리법 총정리[24]
1,4537326.09.22 - 07
소화 잘 되는 밤호박 빵[26]
1,26814126.09.25 - 08
비타민C 메가도스 3000 먹었다가 회사에서 설사로 진땀 뺐어요😇[21]
8954126.09.09 - 0985312226.09.22
- 10
속쓰림 완화와 변비 예방을 위해 먹은 호박잎쌈~~~^^[41]
8416226.09.10