칼슘제

회사에서 건강검진 받았는데 칼슘과 인이 기준치보다 놉게 나왔어요. 결과지 옆에 빨건색으로 H 가 써. 있다라구요.

칼슘제 매일 한알씩 먹었는데 과하다고 하더군요. 또 비타민D 가 같이 들어있는 칼슘제 인데 하루용량이 충분히 들어있다고 해서 복용했는데 비타민D는 턱없이 부족하다고 나왔어요.

영양제 진짜 고민이 됩니다. 뭘 먹어야 하는지