블루베리
1.증상
ㅡ아랫배가 항상 묵직하고 배속에서 신호를 보내지만 화장실가서 앉아있어도 소용이 없습니다.
2.직전먹은 음식
ㅡ특별한건 없습니다. 매일 식구들과 먹는 아침과 저녁..점심은 혼자 먹기에 간단한 간식같은(과일, 작은과자류, 빵..)걸로 떼웁니다
3.상황/장소
ㅡ저는 몇년전 담낭제거수술과 위종양제거 수술을 했습니다. 수술후 소화가 잘 되질않기 때문에 과식은 왠만하면 안하려고 하고 음식은 조금씩 자주 먹으려하고 있습니다. 소화가 잘 안되다 보니 밥보다는 허기를 간단히 떼울수 있는 간식을 선호하긴 합니다.
4.나의 대처
ㅡ일주에 화장실을 한번도 못가는 주도 있고 어쩌다 화장실을가게 되도 시원한 쾌변을 느낄수 없습니다. 그래서 너무 심할경우는 가끔씩 변비약을 먹기도 합니다. 약은 내성이 생길수 있어서 최대한 자제하려 하고 있습니다. 유산균도 매일먹고, 유산균 음료도 마셔보고 고기보다 야채를 좋아해서 나물종류나 샐러드등을 많이 먹으려 노력하고 있습니다.
댓글11
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- 🥇DooAm[06시까지일괄발송
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변비, 잔변감 인기글
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- 01댓글보통 쉐이크 류는 먹고나서 수분섭취를 과할정도로 좀 많이먹어주는게 좋더라구요 안그러면 변이 땅땅해져서 ㅠ40026.10.29
- 02
변비잔변감[3]
댓글꿀꿀80026.10.28 - 03댓글식습관이나 스트레스의 영향이 있는 거 같아요..ㅠ 조급해 하지 않는게 중요한 거 같아요👍🏻90026.10.28
- 01댓글식습관이나 스트레스의 영향이 있는 거 같아요..ㅠ 조급해 하지 않는게 중요한 거 같아요👍🏻90026.10.28
- 02댓글반시는 후숙 정도나 먹는 양에 따라 변비가 생길 수 있다고 들었어요 일반감은 괜찮은데 반시만 먹으면 그렇다면 일단 며칠 드시지 마시고 증상이 나아지는지 지켜보시면 좋을 거 같아요 물도 충분히 드시면 더 좋겠어요😀160026.10.23
- 03댓글물많이먹고 활동많이하면 좋아지지않나요80026.10.28
- 01댓글변의는 바로 오면 가는게 좋아요 굿밤되세요180026.10.20
- 02댓글과연 먹는 것이 가장 중요하군요!180026.10.12
- 03
지속되는 변비[9]
댓글물은 충분히 드시나요? 섬유질은 충분히 먹는데 수분이 부족하면 오히려 변비생기더라구요.190026.09.29
- 0480026.10.28
- 05
갑자기 변비가 생겼는데 원인이 뭘까요? 너무 답답하네요..[7]
140026.10.25 - 06160026.10.23
- 07110026.10.21
- 08
- 09
며칠 동안 소식이 없어서 진짜 속이 타들어 가는 줄 알았어요[7]
120026.10.18 - 1090026.10.20
- 04
갑자기 변비가 생겼는데 원인이 뭘까요? 너무 답답하네요..[7]
140026.10.25 - 05
- 06
변비잔변감[3]
80026.10.28 - 0790026.10.20
- 08110026.10.19
- 09
고통이 너무 심해요[6]
151026.10.18 - 10
며칠 동안 소식이 없어서 진짜 속이 타들어 가는 줄 알았어요[7]
120026.10.18
- 04160026.10.14
- 05170026.10.11
- 06
나올듯 안나올듯 불편한 잔변감 때문에 하루종일 고생했어요.[8]
140026.10.10 - 07110026.10.04
- 08131026.10.01
- 09
며칠째 화장실을 못 가서 배가 묵직하고 답답해요ㅠㅠ[8]
130026.10.18 - 10
잔변감이 찾아와서 의자에 제대로 앉아있지도 못하고 속으로 울상을 지었어요.[7]
120026.10.04
