생활속 변비증상

증상 

저는 원래 하루에 매일 같은 시간에 늘 1일 1떵 하는 사람이었는데요 아침에 눈 뜨면 항상 화장실 가는게 루틴이었어요 그게

몸에 적응 되었는지 아침에 같은 시간에 항상 신호가 오더라고요 다른 사람들이 말하길 축복이람서.. 근데 그 패턴이 한번 무너지니까...평소에 변늘 잘 못보네요ㅠㅠㅠ항상 밥을 먹고 배가

부르면 신호가 오고 밥을 안먹으면 아예 화장실응 못가요 이것도 변비인가요...??

직전 먹은 음식 

음식들은 안가리고 다양하게 먹어요 

진짜 평소에 배에 잔변감이 느껴져도 화장실을 못가네여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이게 은근 스트레스 입니다

화장실 가고싶을때 못가는 이 기분 

안나오니 못가요

장소 

장소는 뭐 변비한테 중요하지않지만 대부분 집에서 불편함을 많이 느낍니다 

나의대처 

화장실을 가기위해서는 과식을 좀 하는 편..

적당히 먹으면 또 신호가 안외서 과하게 많이 먹을때가 많아요 이게 변비에대한 대처라고 해야할지 모르겠네요 평소에도 그냥 화장실 신호가 와서 가고싶은데 이게 맘처럼 안되니까 

어떻게해야하나 싶고 이게 변비증상이 맞나 싶고 애매하고 모르겠네요 

아시는분들은 좀 알려주세요...