변비로 고생했던 사람

섬유질 섭취가 최고라고 하더군요
탈출 그날까지 화이팅

야채많이 드셔야합니다 물도 많이 드셔야하고요

식이섬유 섭취와 물 마시기가 확실이 효과가 있는 것 같아요

저도 같은 경험이 있어서 공감돼요. 꾸준히 관리하는 게 답이더라고요.

저도 어릴때 딱 님같았어요 그래서 변비 달고 살았는데 지금은 생활패턴 교정하니 변비도 좋아지더라구요 

식습관 신경쓰면 좀 나아요
뭐든 만족은 없는거 같은데 그래도 식이섬유가 도움이 되더라구요 

노력 응원합니다 
야채 많이 드시고 물 잘 챙기세요

물과 채소, 유산균을 잘 챙겨 드셔서 좋아지셨군요.

물을 자주 마시는게 너무 좋은거 같아요 

아침에 물과 유산균 저도 지키고 있어요!

빈속에 유산균 먹으면 더 효과가 좋을까요?

건강한 생활습관이 중요하죠 
꾸준히 잘 챙기세요 

변비는 식생활 개선이 가장 중요하죠 
실천 잘 하시며 생활하고 계시네요
건강한 식습관 유지 잘 하시고 변비와 완전한 작별하세요

야채와 물을 많이 드셨네요 
좋은 하루 되세요 

저도 만성변비가 있었는데 낫기 쉽지 않았어요 

LeeJS

맞아요 야채와 수분 섭취가 정말 중요하더라고요!

레모닝닝

잘못된 식습관 문제지요
물 많이 드세요