갑자기 변비가 왔어요

1.증상 

원래는 아침에 일어나면 정확한 시간에 하루 한번 1일 1ㄸ을 하는데요 진짜 신기하게 눈뜨면 정확한 시간에 신호가 옴 남들도 부러워했음

근데 다이어트 이후 그 패턴이 무너지며..

그냥 막무가내 신호에 화장실 갔음 

그렇게 지내는데 어느순간 이틀에 한번씩 가게되더니 길면 삼일씩 못가네요ㅠ

2.직전에 먹은 음식

먹은 음식은 안가리고 다 잘 먹는편임 

평소에 수분섭취가 부족한은 느낌

3.상황 장소 

저는 밖에서는 대변활동을 잘 못함 옛날엔 아예 못했는데 이젠 진짜 급하거나 가고싶으면 감

아무튼 대부분 화장실은 집에서 이용함 

4.나의대처 

참다참다 진짜 몇달에 한번은 변비약 먹는듯 

먹는다고해서 시원한변을 보는건 아니고...

찝찝한 변을 봄 

ㅠㅠㅠㅠ변비는 괜히 불편스러움