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변비, 잔변감

갱년기에 찾아 온 변비 ㅜㅜ
2026.03.16 22:35
조회 29스크랩 0

갱년기에 접어들면서 갑자기 찾아온 변비 때문에 당황스러워요.

안 그래도 몸의 변화가 많은데,

화장실 문제까지 겹쳐서 ㅜㅜ

 

얼굴도 푸석하고 건조하고ㅜㅜ

대변보기가 힘들어지네요

 

골반뼈도 욱신욱신 쑤시고 아픈데 변비까지 와서 여간 신경 쓰이는 게 아니네요..

 

​ 너무 스트레스고 이것 때문에 더 예민해지는 것 같아요..ㅜㅜ
댓글15
  • 건강해~♡♡♡
    BEST
    병원 가보세요
힘든데 참으면 점점 힘들어질수 있어요ㅜ
  • 기춘이
    갱년기 우울감도 있을텐데
변비까지 찾아와 더 힘드시겠어요
  • 콘센트
    운동하고 식습관 관리하셔야 할 것 같아요
  • 슈빠
    저는 그런 걸 겪어보지 않았긴 했지만 주변에 그런 분들이 많아요. 많이 힘들어하시는 것 같더라고요. 노력으로 고쳐져지는게 아니니까요. 힘내세요
  • 데이먼알반
    힘드실거 같아요 ㅜㅜ
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    커피에우유
    식이섬유와 물 많이 마시고, 산책하기! 아주 심플한게 정말 도움됩니다!
  • 가을포스트
    다시 건강을 찾기를 바래요
  • 수호지킴이
    식이섬유 물 걷기등 도움됩니다
파스퇴르 쾌변 매일 마시면 
장운동 효과 있어요
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    LeeJS
    물 식이섬유 충분히 섭취하시면 도움 될거에요.
    다시 시작.
    작성자
    감사합니다
  • 애플
    변비로 힘드시겠어요 ㅠ
물 식이섬유 잘 챙기세요
    다시 시작.
    작성자
    감사합니다
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    레모닝닝
    호르몬 변화라서 그렇지요
산부인과 가서 상담 받고 호르몬약드세요
    다시 시작.
    작성자
    감사해요