쾌변에 좋은 생활습관

LeeJS

여행 중에는 걷기 등 활동량을 늘리고, 신호가 왔을때 억지로 참지 않고, 복부 마사지를 통해 장 운동을 촉진 시켜보세요.

레모닝닝

물 많이 드세요
편안한 저녁 보내세요 

여행에 많이 걸으면 변비 걱정은 별로 없던데
고생하시네요ㅜ 

소식을 하고 식사후 걷기운동을 꾸준히 해보세요

수분섭취 많이 해보세요
여행중에 신경쓰이겠어요ㅜ

유산균과 따뜻한 물 추천 드려요

잔변감 변비로 괴로울땐 
푸룬쥬스를 마시며 효과 좋아요

고생하셨어요 ㅜ

물 많이 마시고 많이 움직이면 좋을 것 같아요.

쾌변에 좋은 습관은 무조건 
움직이는 거에요. 

결국 모든게 습관에서 나오더라구요
저도 노력해보고 있는 중이에요

물 많이 드시고 식사 후 걸어주시고
그게 젤인거 같아요

저도 여행가면 변을 못보더라구요 불편해서 같아요 ㅠ

식사량을 조금만 줄여도 잘 안 나와요

맛있는 것도 편하게 못 드실 것 같아요

하루빨리 가벼운 몸으로 돌아가시길 바라요