변비는 닥치는 데로 먹는 게 해결

먹어서 밀어내기?
그 작전인거지요? ㅎㅎㅎㅎ 저도 가끔 ㅎㅎ

많이 먹는게 좋은 걸까요?? 안해봤어요. 

식이섬유가 풍부한 미역줄기볶음 반찬으로 추천드리고 싶어요

화장실 가는 게 공포가 되면 안 되는데 말이죠.

물도 많이 마시면 좋아요

시원한 소식 하나 없이 몸만 무거우니 힘들죠

물을 하루 1.5리터 정도 마시면 어느정도 해결된다고해요

다이어트 한다고 식사량 줄이면 변비가 와요 식이섬유 수분 섭취가 필요해요

식이섬유랑 골고루 잘 먹어야죠
수분섭취도 중요하구요 

정말 고생 많으셨겠어요 그 답답한 기분 알아요

LeeJS

식이섬유 물 많이드세요 ㅎㅎ

골고루 잘 드시는게
좋네요

레모닝닝

식이섬유 물 많이드세요
편안한 밤 보내세요 

잘 먹어요 투정은 금물 

유산균을 꾸준히 드셔보세요~