간헐적 단식하는데 변비가 ㅠㅠ

오이, 토마토 둘다 맛있죠
맛있어 보이는 채소 사랑이네요

당연히 와요. 바나나나 유동 음식을 좀 먹어야해요.

잘 해결하셔서 건강한 생활하시길~~

유산균도 브랜드를 좀 바꿔보시면 효과가 새로울 수 있어요.

새벽에 깨자마자 만세 자세로 스트레칭을 해주면 가스 배출에 좋아요

간헐적단식도 도움이 된다고는 하던데
잘 맞는 방법을 찾길 바랍니다

힘드시겠지만 조금만 참아봐요ㅠ 몸이 적응하면 변비증상도 완화될거에요!

간헐적단식이 다이어트에 효과가 있는지 근본적인 의문이 드네요

몸에 안좋아요 

변이 나오긴 하는데 계속 나올 것 같은 느낌과 배부룩하는 거북한 ㅈㅇ상이 계속 있어서 불편합니다 

ㅇ.ㅇ

식이섬유 드실때 물도 충분히 드셔야 해요 안그럼 오히려 변비를 유발할수 있어요

간헐적 단식은 그리 좋지 않다고 하더라고요 맞는방법 찾으시길 바래요

힘드셨겠어요 

저녁에 오이 토마토 드신다고 했는데 효과가 있나요? 결과가 궁금해서요 ㅎ

힘드셨겠어요 

커피에우유

단식과 다이어트는 변비를 동반하는 경우가 많죠. 해결책 찾은거 같은데 화이팅입니다!

간헐적 단식으로 변비가..
식사량이 줄면 그럴 수 있겠어요

확실히 먹는양이 줄어들면 변 양도 줄어들더라구요, 
저는 건푸룬 먹는거랑 애사비(애플사이다비니거)가 변비에 도움이 많이 되더라구요, 
건푸룬은 달고 견과라서 혈당을 올릴 위험이 있을 것 같긴한데, 추천드려봅니다ㅎㅎ

간단하군요. 있는 재료 그대로 먹어도 되니^^