고기 위주 식사와 야채 위주의 식사

체중계 올라갔을 때 앞자리가 흔들릴 정도로 거대한 결과물과 마주하시길 기원합니다.

거기서 억지로 힘 더 줬다간 치열 생겨서 피바다 보니까 일단 무조건 철수하세요.

나오지도 않으면서 밑으로 쏠리기만 하는 그 불쾌한 감각은 어떤 말로도 설명이 안 돼요.

화장실과의 힘겨운 사투 끝에 찾아올 그 상쾌한 평화를 믿어 의심치 않습니다!

육류가 먹을땐 좋아도 건강엔 안좋은가봐요 ㅠㅠ

고기 위주 식사는 변비를 악화시키고 야채는 완화에 도움을 줍니다.
균형 잡힌 식단이 필요해요.

쌈으로 먹으면 아무래도 식이섬유를 같이 챙겨주는 거기 때문에 장내 미생물에게 유익한 일이 될 거에요. 잘하셨어요.

KR7UXAL8님만이 아니라
저도 마찬가지입니다.
그래서 단백질만 아니라 섬유소를 챙겨 먹으려고 합니다.

저도 쌈 싸먹어 봐야겠어요 여기 인증 글이 있으니~^^

맞아요. 고기보다는 야채를 많이 먹어야 해요. 
그런데 저도 고기만 먹게 되네요. ㅎㅎ

고기만 먹을 때보다 채소도 같이 챙겨 먹는 게 확실히 속도 편하고 균형 잡히는 느낌이더라고요.
한쪽으로만 치우치지 않고 적당히 같이 먹는 게 제일 좋은 것 같아요.

고기와 야채 골고루 먹는게 좋죠
고기 위주의 식사는 확실히 속이 안좋아요 

레모닝닝

채소 같이 드시면 좋지요
좋은 오후 보내세요 

채소와 함께 드시면 괜찮으실텐데요

LeeJS

고기 많이 먹으면 가스가 찰수밖에 없어요. 식후에 산책으로 가스 빼주시는 걸 추천드려요

섬유질이 많은것 드시면 속편해지는건
모두에게 해당할거에요.
저는 단백질 고기 대체로 두부와 콩. 계란. 콩니물.
같은 식단을 빠지지 않고 
식단에 올려서 먹게 되더라구요.
건강한 장. 화이팅입니다.