장트라볼타

 

 

1. 증상

 

요즘 식사를 조금만 해도 소화가 잘 안되는 느낌이 듭니다.

 

배에서 꾸르륵 소리가 자주 나고 변은 설사나 아니면 묽은변이 나옵니다. 특히 술먹은 다음날은 아랫배가 더 불편하고 커피먹으면 바로 설사가 나옵니다.

 

 

 

2. 직전 먹은 음식

 

아침은 속을 비우고 탄산수와 물로 속을 달랬는데.. 너무 피건해서 커피 한 잔 마셨는데 바로 설사가 ㅡㅜ

 

 

 

3. 상황/장소

 

회사에서 오래 앉아 있다 보니 배에 가스가 빠지지 않는 느낌이 들었습니다. 주변에 사람이 있을 때도 실수를 한번씩해서 부끄럽습니다. 움직일려해도 한번 앉으면 2시간 기본이네요.

 

 

 

4. 나의 대처

 

집에 돌아와서는 따뜻한 물을 조금씩 마시고 스트래칭과 트래드밀 조금 걸었습니다. 저녁은 과식하지 않고 밥과 국 속편한 음식으로 간단하게 먹었어요. 이후에는 조금 편해지는 느낌이 있었습니다.

 

 

 

당분간 술 당류를 줄이고 천천히 먹으면서 제 몸에 맞는 음식이 무엇인지 살펴보려고 합니다.

 

장트라볼타

댓글21
  • 온ㅅㅁ
    등줄기를 타고 얼음물이 줄줄 흘러내리는 듯한 그 섬뜩한 오한을 어찌 잊을까요.
  • 0김원노야0
    체온 조절 장치가 망가진 것처럼 더웠다 추웠다 반복하며 생고생하셨어요.
  • kim정윤
    위장이 완전히 헐어서 물 한 모금 삼키는 것조차 조심스러울 상태예요.
  • 상원
    사시나무 떨듯 무릎 바들거리며 카운트다운 세던 기분은 말로 못 다하죠.
  • RjYerldyUl
    장벽을 바늘로 쿡쿡 쑤셔대는 것 같아 허리조차 제대로 못 펴셨을 듯해요.
  • 동현
    평화로운 일상의 소중함을 깨닫게 해주는 눈물겨운 경험담이네요. 쾌차하세요.
  • youxKFRiAC
    장트라볼타라는 표현이 재밌네요.
    장이 예민할 때는 유머로도 풀어내는 게 좋습니다.
    권기복
    작성자
    ㅡㅜ 유머로 풀기엔 꾸르륵..
  • wZsQbJJq5H
    지옥의 롤러코스터를 타고 오셨네요. 이제 따뜻한 전기장판 위에서 쉬세요.
    권기복
    작성자
    와 더워서 장판 ㅋㅋㅋ 아직 안꺼냄요
  • Jack kim(KRF1QD8
    식단 관리가 중요하죠
    고생하셨어요 
    
    권기복
    작성자
    자주 이러네요 회식을 빠뎌야하나 ㅡㅜ
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    캐시칭구들
    식습관 관리가 중요하죠 ㅠㅠ 사진은 엄청 건강한 밥상이시네요!
  • 건강해~♡♡♡
    식습관 관리 잘하셔서
    편해지길 바랍니다
    
    권기복
    작성자
    네 식습관이 젤 중요한거 같아요.
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    LeeJS
    과민성이신가봐요 꼭 치료 잘 받으시길 바랄게요!
    권기복
    작성자
    치료를 좀 받아야할거 같아요.
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    과민성대장증후군??
    초기에 잡아야 되니 병원가보세요
    권기복
    작성자
    좀 오래 되었어요.
  • 프로필 이미지
    앨리스
    커피가 장을 자극하나보네요..
    빈속에 커피는 금물인 거 같아요
    고생하셨어요!
    권기복
    작성자
    커피ㅡㅜ 아는데 안먹으면 일이 안되용. ㅡㅜ